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2026年 7月 12日　長時間勉強できてますか？

こんにちは！担任助手2年の岩政です！
今日は長時間勉強について話していこうと思います！
みなさんもうそろそろ夏休みですね、さて受験生は夏休みに何時間勉強するのがスタンダードでしょうか？

答えは15時間です！

そんなに勉強できないよと思ったそこのあなた！
今日は僕がどうしたら1日15時間勉強できるのかを説明していきます！

自分の最適な睡眠時間を把握しよう！

まず1日にこれだけは寝ておかないといけないという自分の最適な睡眠時間を把握しましょう！僕の場合は7時間でした！これを把握せずに計画を立てるともっと勉強できるはずなのにできていない、もう少し寝ておかないといけないのに、勉強に支障をきたしているという問題が起こります。

なので、色々試しながら自分の最適な睡眠時間を把握しましょう！できれば夏休みに入る前には把握しておきたい！

自分が勉強できる時間はどれくらい？

次に24時間から自分の睡眠時間を引いてみましょう！僕の場合だと24-7=17時間です。そこから15時間をさらに引くと2時間自分のフリーな時間が生まれます！2時間って結構でかくないですか？ごはんやお風呂の時間を考慮していないですが、意外にもフリーな時間があると思います！僕はご飯とお風呂含めて1時間半くらいには収めていました！

こんな感じで計画を立てると意外に活用できる時間をたくさん発見できます！

計画を実行するには

ここまで計画を立てましたが、重要なのは実行するかどうかです。朝から勉強すると言っても結局朝勉強できなければ意味がないですよね。

ではどうしたら朝から勉強できるのでしょうか？結論「早起き」と「第一志望校に合格したい気持ち」です！

早起きが得意でない人は保護者の方叩き起こしてもらうとかアラームをベットから遠いところに置いておくなど色々な工夫があります！ぜひ自分にあった方法で早起きしましょう！

あとは第一志望校に合格したい気持ちです！今1日15時間勉強しようと言いましたが実はそれでも志望校合格には足りていない可能性はあります。
例えば今まで部活を頑張っていた生徒は全国の同じ志望校を目指している生徒に学習量自体は負けている可能性があります。その生徒も夏休みに勉強をしているとしたらまだまだ足りていないのがわかりますね。第一志望校に合格するにはゆっくりしている暇はないですよ！

となると「勉強時間」×「質」がとても大切になってきます。

ですが今回は長時間についてなので、また今度「質」のところについては解説しようと思います。

さいごに

今日の内容はどうでしたか？長時間勉強はもうできる！って人はそのまま継続して、まだ長時間勉強できていないなというの人はぜひ参考にしてみてください！これから受験の天王山と言われる夏休みが始まります！夏休みのの過ごし方が合否に直結すると言っても過言ではではないので、まずは長時間勉強をやってみるところ、そして早起きを習慣化するところから始めましょう！他の担任助手のブログはこちらから！

担任助手2年　岩政仁親

2026年 7月 11日　朝を制する者は受験を制する！！！

みなさんこんにちは！担任助手3年の菊地由姫です！

梅雨も明け、いよいよ夏本番！という感じですね！

夏は、受験生にとっては当然、天王山の夏！

そして、低学年生のみなさんにとっても、基礎を固めて秋に向かう、超重要な時期です！！

受験生のみなさんも低学年生のみなさんも、心の準備はばっちりですか？

夏を最大限活用し、最強に成長するためには、もちろんやる気が大事！

ですが、それと同じぐらい大事なことがあります

それは、朝の時間を活用すること！

今回のブログでは、朝の時間を使う重要性をみなさんにお伝えしていこうと思います！

⇩夏休みの過ごし方についてもっと知りたい人はこちらから⇩

低学年向け

受験生向け

朝を使うメリット①：脳が目覚めるのが早くなる

一般的に、朝起きてから脳が完全目覚めるまでは2~3時間ほどかかると言われています

つまり、朝6:00に起きれば、8:00には集中し始められるのに対し、10:00に起きたら、集中し始められるのは12:00頃です

そうすると、勉強に使える時間は午後いっぱいしかなくなってしまいますよね

大事な夏にそんなことは、1日だってあってはなりません！

受験生は特に、夏は目指せ1日15時間勉強ですからね！！

だからこそ、朝早く起きる必要があります！

朝を使うメリット②：受験本番に朝から集中できる

受験当日は、基本的に朝が早いです！

試験開始の時間もさることながら、会場が遠いこともあるためです

となれば、日々朝から集中しておく準備をしていた人と、そうでない人、どちらが受験当日に本領を発揮できるかどうかは、考えるまでもないですよね

準備は万全だったのに、当日の眠気のせいで集中出来なかった……なんてことになったら、悔やんでも悔やみきれないと思います

だからこそ、本番に向けて今から、朝から集中する練習をしておきましょう！！

校舎は7/18から夏休み時間割になります！

朝は8:00から開館しますので、朝から集中するために、夏休みはぜひ早起きして校舎にきてください！！

どーーーーーしても朝が苦手で……という人へ！

夏休みが始まるまであと1週間あります

今日から、毎日10分だけ早起きするチャレンジをしてみましょう！

急に1時間も2時間も早起きするのは挫折する可能性がとても高いので、ちょっとずつで大丈夫です！

今日から頑張れば、7/18の時点では今日より1時間早く起きれるようになっているはず！！

「人生で一番努力した夏」と胸を張って言えるよう、一緒に頑張りましょう！

3年担任助手　菊地由姫

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2026年 7月 10日　受験期のこの時期の自分にかけたい言葉

皆さんこんにちは！

担任助手1年の川島篤子です！

もうすぐ夏休みが始まり、本格的な受験の時期になりますね🌻

この時期は勉強時間が増える一方で、不安や焦りも大きくなってくる頃だと思います。

昨年の私も、

「このままで本当に第一志望に受かるのかな」
「周りの人の方が頑張っている気がする」

そんなことを何度も考えていました。

だから今回は、

受験期のこの時期の自分に、今だからこそかけたい言葉

について書きたいと思います。

① 焦らなくて大丈夫！昨日の自分と比べよう

夏になると、周りの勉強量や模試の結果が気になる人も多いと思います。

でも、受験は他人との勝負ではなく、自分との勝負です！

「あの人はあんなに勉強している」
「自分だけ遅れている気がする」

そう思うこともあるかもしれません。

でも、その時間があるなら、

昨日より英単語を10個多く覚えられた。
昨日より数学を1問多く解けた。

そんな小さな成長を積み重ねることの方がずっと大切です。

他人ではなく、昨日の自分を少しずつ超えていきましょう！！

② 完璧じゃなくても、毎日続けることが一番強い

受験勉強をしていると、

「今日は全然集中できなかった…」

そんな日はありませんか？

私も何度もありました💧‬

でも今振り返ると、一番後悔したのは勉強ができなかった日ではなく、

「今日はいいや。」と諦めてしまった日です。

1日100％頑張ることよりも、

毎日80~90％でも続けること。

それが夏の終わりには、とても大きな差になります。

③ 模試の結果はゴールじゃない

夏は模試も増えてきます。

判定や点数を見ると、一喜一憂してしまいますよね。

私も判定が思うように出ず、落ち込んだことが何度もありました。

でも今なら、

「模試は合否を決めるものではなく、自分を成長させるための材料」

だと言えます。

間違えた問題を復習して、

「次は同じミスをしない。」

そう思って行動できた模試ほど、自分の力になりました。

結果よりも、その後の行動を大切にしてください！

④ 最後まで諦めない人が強い

受験は長い戦いです。

途中で思うようにいかないこともあります。

それでも毎日校舎に来て、机に向かって、少しずつ積み重ねた努力は、決して無駄にはなりません！

受験当日に自信をくれるのは、

「自分はここまでやってきた。」

という積み重ねです。

だからこそ、最後まで諦めずに走り続けてほしいと思います！！

最後に

今の自分に伝えたい言葉は、

「焦らずに今日やるべきことを、今日やり切ろう！」

ということです。

未来の自分を変えられるのは、今日の自分だけです。

毎日の小さな努力は、そのときは変化が見えなくても、必ず大きな力になります！

夏は苦しいこともありますが、この夏を本気で頑張れた経験は、受験だけでなくこれからの人生の自信にもつながります。

自分を信じて、一日一日を大切に積み重ねていきましょう！

他のブログはこちらから読めます！

担任助手1年　川島篤子

2026年 7月 9日　モチベーションに左右されない勉強法

こんにちは、担任助手2年の小宮和奏です🌞

もう梅雨も明けそうで、本格的に夏が始まってきましたね🎐

夏休みは自分の力量次第で、良くも悪くも勉強量を大きく変えられることのできる期間となります。

そこでみなさんは、

「今日はやる気があるから5時間勉強できた！」
「今日は全然やる気が出なくて、ほとんど勉強できなかった…」

なんて経験はありませんか？

誰だって、モチベーションにはどうしても波ができてしまいますよね。

実際に昨年の受験生を見ていて感じたのは、計画通りに勉強が進まない生徒ほど、その日のモチベーションに勉強量が左右されているということでした。

もちろん、モチベーションが高いことは悪いことではありません。
しかし、受験勉強は数日ではなく何か月も続く長期戦です。
だからこそ大切なのは、「やる気がある日に頑張る」ではなく、「やる気がない日でも勉強を続けられる仕組み」を作ることであると考えました。

今回のブログでは、

モチベーションに左右されにくくするために、私がおすすめしたい考え方

を紹介します。

① モチベーションが高い日にやりすぎない

やる気がある日は、「今日は10時間やろう！」と頑張りたくなります。

もちろん頑張ること自体は素晴らしいことですが、やりすぎには注意が必要です。

なぜなら、人は無意識のうちに

「昨日たくさんやったから、今日は少し休んでもいいか。」

という気持ちになりやすいからです。

すると、勉強量がモチベーションと一緒に大きく上下してしまいます。

受験で大切なのは、一日だけ頑張ることではなく、長く努力を継続することです。

やる気がある日もない日も、大きく勉強量を変えないことが、結果的に一番安定して学力を伸ばすことにつながります。

② 「やるべきこと」と「やりたいこと」を分ける

勉強していると、

「今日は数学の気分じゃないから英語をやろう。」

ということがあるかもしれません。

たまになら問題ありませんが、これが続くと、自分の好きな教科ばかり勉強してしまい、長期的な計画が崩れてしまいます。

そこでおすすめなのが、

「やるべきこと」と「やりたいこと」を分けて考えることです。

まずは計画通りに進めるべき内容を終わらせる。

その上で時間が余ったら、自分がやりたい教科や復習などを行う。

この順番を意識するだけでも、受験全体のバランスが崩れにくくなります。

今の気分よりも、長期計画を崩さないことを優先できるようにしましょう！

③ 実現できる計画を立てる

計画が続かない原因は、「意志が弱いから」ではなく、「計画が現実的ではないから」ということも少なくありません。

計画を立てるときは、次の3つを意識してみてください。

・自分が何をするのにどれくらいの時間がかかるのかを知る

適切な計画を立てるために把握しておきましょう！

・計画を立てるときの単位は小さく

1章、1単元、1冊のように大きく区切るのではなく、「○ページ〜○ページ」「20問」のように単位を小さくするだけで、無謀な計画を立てにくくなります！

・1日の予定の中に調整時間を作る

例えば計画の途中や最後の30分を英単語や古文単語などを仮で入れておいて、

計画が遅れている日はその時間で遅れを取り戻し、
予定通り進んだ日は予定通り単語学習に充てるなどがおすすめです！

このように少し余裕を持った計画にしておくことで、計画が崩れにくくなります。

④ 模試は「結果」より「中身」を見る

模試が返ってくると、どうしても点数や判定が気になりますよね。

もちろん結果を見ることは大切です。

しかし、もし結果が悪いことでやる気がなくなってしまうなら、模試の捉え方を少し変えてみてください。

模試は、

「今の学力を測るため」だけではなく、「学力を伸ばすため」のものです。

「何点だったか」だけではなく、

・どこで失点したのか
・なぜ間違えたのか
・次までに何を改善するのか

ここまで考えられれば、その模試は十分意味のあるものになります。

だからこそ、一番時間をかけるべきなのは結果を見る時間ではなく、模試を分析し復習する時間です。

学力を測るためという認識でいるとどうしても結果に目がいきがちです。

模試の結果にモチベーションが左右されやすい人は、学力を伸ばすためという認識に変えてみるのがおすすめです！

最後に

モチベーションは誰にでも波があります。

だから、「毎日やる気を出そう」とするよりも、「やる気がなくても続けられる仕組み」を作る方が現実的です。

受験勉強は短距離走ではなく長距離走です🏃💨

今日の気分ではなく、明日の自分、1か月後の自分、受験当日の自分を見据えて勉強を積み重ねていきましょう。

自分のモチベーションは自分で上げて頑張るのも大事ですが、

モチベーションだけに頼るのではなく、モチベーションがあってもなくても勉強量を維持する仕組みを作る。

これができたらもっと強いです！！

そんな人が、最後まで粘り強く得点を伸ばし続けることができるでしょう。

🌸最後まで、頑張れ受験生🌸

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担任助手2年　小宮和奏

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2026年 7月 8日　生徒時代の東進藤沢校の思い出

こんにちは
山浦あさひです

今回のテーマは生徒時代の思い出です。
塾というと勉強ばかりしていて知識以外の思い出がないように思えるでしょうか？

このブログを書くにあたっていろいろ思い返してみました。

まず、思い出すのは

私は部活が忙しく校舎にあまり来ていない生徒でした。

なので、毎日登校しろとよく言われていました。

「よし、頑張るぞ」と意気込んで登校してみたはいいものの、見事に三日坊主に終わってぱたっと来なくなる私に対して、担当からめちゃくちゃ電話がかかってきたり、、

疲れたからという理由でチーミをぶっちしたら、担当からめちゃくちゃ電話がかかってきたり、、
面談があることをすっかり忘れていて、当日になって担当から「今日面談ですよ〜」と電話をかけられたり、、
今思い返すと、本当になんかたくさん電話を掛けられた記憶があります、、

普通に激やば生徒すぎますね、、

今だから言えるんですが、皆さんにはそうなってほしくないなと思う一方で、東進は助手の人がこんな風にめっちゃ連絡を取ってくれるので、私みたいなダメな生徒でも「じゃあ頑張ってくるか」という気持ちになれるんです！！
特に低学年の頃は、勉強のやる気も生活リズムもぐちゃぐちゃだったので、本当にすくわれました、、
あの電話がなかったら、たぶんもっとやってなかっただろうなって思います。