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2026年 7月 17日 必見！部活と勉強の両立法！
皆さんこんにちは！2年担任助手の河合です！
最近は30度を超える真夏日があるなどすっかり夏が来てしまいましたね、
大学に行くだけで汗をかいているほど暑い中、部活動に励んでいる皆さんは本当に素晴らしいです！暑い中頑張っているだけでも素晴らしいですが、皆さんにはもう一個上のステージに立ってほしい
それは部活動と勉強の両立です！
そこで今日は、
時間と疲労と睡魔に追われ続けている部活生のために
高3の10月まで部活動を続けていた自分の経験をもとにしたブログを書いていこうと思います！！
to doリストを作る
部活動だけでなく、学校行事や友達との予定で大変忙しい皆さんは机に座ってから今からやる勉強を決めるなんてことしてないですよね？
時間に追われているみなさんはその少しの時間も惜しんで勉強に費やしてください！
そして皆さんがその無駄をなくすためにすることは
週間予定を決めて、実際にスマホでも紙でもいいからいつでも見返せるようにすることです！
そうすることで何をするかで悩む時間を勉強時間に変えれます！
しかし計画を立てる利点はまだあります、
それはなんのために勉強をしているのかが明確になるということです！
計画を建てるときに何を軸に考えるのか、
それはやはり第一志望校に合格する力をつけるために必要なことです
今週はまずインプットを多めにして単語帳頑張ろう、基礎はここまでに終わらせて、翌週からは 応用演習をメインに進めよう、
このように志望校から逆算して計画を建てることで、自分がやるべきことが明確になります
今皆さんが勉強を頑張っているのは第一志望に合格するためですよね？
その目標を常に意識して、その差を埋められるような計画を建てていきましょう！！
休息を大事に
部活動が忙しくて時間がないから睡眠時間を削って勉強しよう、
定期テスト前など特にこういったことをしがちだと思います！
もちろん短期的にみれば勉強時間の確保ができていますが
体調を崩してしまったら部活動を休み、肝心の勉強もできなくなって、今までの頑張りが無駄になってしまいます
そこで重要なのが家に帰ってからの自由時間を減らすことです！
家に帰って食事や入浴を済ませたあとスマホを見たり、ぼーっとしたりする時間をなくして
早く寝てください！疲れているときに目をこすりながらの勉強をするなら、
早起きしてすっきりとした頭で勉強に臨んだほうが絶対に効率がいいです！
そういっても早起きしたら部活後に寝ちゃうという人もいると思います、
そんな時は15分から20分の仮眠をとってみてください！
人は15分から20分の仮眠をとることで集中力が回復するので、部活後へとへとになっていても勉強への活力がわいてきます！
しかし普通のアラームだとさすがに周りに迷惑なのでイヤホンでなるアラームのアプリを入れてみてください！
最後に
この夏で部活動と勉強の両立できれば自信がつき、今後どれだけ忙しくても勉強をあきらめずに頑張ることができるようになります。部活が終わってから全力でやるのではなく、忙しい今だからこそ頑張って勉強に力を入れてほしいです。その経験は高3の冬にメンタルがやられそうになったときにあなたを助けてくれることでしょう
部活生の皆さんこの夏死ぬ気で頑張ってください！
ほかにも受験に役立つ情報が載っているブログはこちらから！
担任助手2年 河合
