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2026年 6月 20日 スマホの上手な向き合い方
こんにちは！
担任助手1年の宮島葵です！
もう6月も中旬を超えました🌂
ついこの前進級したばかりなのに、時の流れは早いですね。
春が終わって、いよいよ夏がやってきました。
新たな生活にも慣れてきたのではないでしょうか！
私も暑くてこの前サンダルで大学に登校して、なんだか嬉しくなりました⭐
今の生活に少し余裕が生まれてきたら、ぜひたくさんのことにチャレンジしてみることもおすすめです！！
より毎日が充実するかもしれません🍀
また、夏に向けて本気で勉強がんばるぞ！と意気込んでいる方も多いのではないかと思います。
今どれだけ全力で勉強に取り組めるかが運命を分けるカギになってきます！
頑張ろう！という気持ちをぜひ忘れずに、この夏を戦い抜いてください！
一方で、やろうとは思ってるけどなかなか行動に移せない、という方もいるでしょう。
そんなみなさんの最大の敵は何だと思いますか？
．．．そう、スマホです！！
勉強しよう！と思っても、ついスマホを触ってしまったり、集中できなかったりするのは、あるあるだと思います。
私もたくさんスマホに悩まされました。
そこで今日は、私が実際にやっていたスマホとの向き合い方について紹介します！
①SNSを消す
まず、友達の楽しそうな投稿が見られる系のSNSアプリや、勉強に関係ないアプリは勇気をもって消しちゃいましょう！！
そんなの絶対無理だ！と思うかもしれませんが、意外と大丈夫なんです。
実際私もSNS みるの大好きで、つい友達の投稿を確認してしまう癖がついていました。
SNSがなくなったらなんだか不安になりそうでずっと怖かったのですが、勉強という今やるべきことが目の前にあったので、すぐに慣れることができました。
SNSが閲覧できなくても、ちゃんと自分の生活はあります！！
勉強しないと、と気持ちが忙しなくなりながらも見るSNSは、あまり楽しいものでもないですよね。
スマホのせいで勉強に集中できないな、と、スマホが少し邪魔に思えた瞬間が消し時だと思います。
そんな時は、ぜひ思い切ってみて下さい！
②勉強を記録できるアプリを使う
私も実際に勉強を記録できるアプリを使っていたのですが、とても良かったです。
私は勉強時間をそのまま記録できるストップウォッチ機能を使って勉強時間を記録していました。
時間を計っているときはスマホの画面にストップウォッチが表示されているので、画面をみても勉強しないと！という気持ちに戻れます。
また、記録するときにほかの人の頑張りも確認で来るので、自然と競争意識が芽生えてより頑張ろうと思えます！
自分の頑張りが可視化できると、それが自信になってモチベーションに繋がるはずです！
他にも、自分がどの教科をどれくらいやったのかも後から見返せるので、勉強計画や自分の勉強の分析にも役立つのも良いですね。
良いことがたくさんあるので、ぜひ使ってみることをおすすめします！
最後に
いかがでしたか？
情報や連絡手段として必要不可欠だからこそ、スマホから離れるのって言葉にするよりもずっとずっと難しいですよね。
でも、スマホは勉強において活用していける部分も多いです！
わからない問題をネットで調べたり、移動時間にスマホで授業動画を見たり、学習の理解を深めるためにも利用できます。
手軽に使えるものだからこそ、良い方にも悪い方にも働きやすいですが、ちゃんと使う目的を理解して使用することが大切です！！
その便利さに流されず、上手にスマホと向き合うことができれば、より効率的な勉強が目指せると思います！
受験が近づいていくにつれて、ネットで見た情報に焦ったり、スマホを見てしまった後悔で落ち込んだりすることもあると思います。
でも、自分を責めすぎる必要は無いです！
焦るときほど、今やるべきことに前向きに取り組む姿勢を大切にしてください！！
一つ一つの頑張りがきっと自信に変わってくれます！
上手にスマホと向き合って、周りと差をつけちゃいましょう🔥
この夏がみなさんにとって後悔のない夏になりますように！！
担任助手1年 宮島葵
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