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2018年 6月 20日 私のストレス発散法！！
こんにちは！横浜国立大学理工学部二年 露木友博です！
今日は私が受験生時代、実際にやっていたストレス発散法について少し話したいと思います！
受験生の皆さん！もう今頃は本格的に受験勉強に入り、丸一日勉強しなくてはならないことで色々溜まってきてはいませんか？
ストレスを発散したい！！ でも時間がない！！ どうしよう… という方に向けて、勉強からはなれすぎないようなストレス発散法をいくつか話させてもらおうと思います。
発散法その１ 人と話そう！
とてもごく普通なことですよね！なんだ～と思う方もいるかもしれません。が、ストレスをためがちな人にありがちなのは１人でふさぎ込んでしまうことです！たわいもない会話でも自分が悩んでいることを少し話すだけでもとても効果があると思います。私も受験時代は東進の担任助手や社員さん、家族や友達に助けてもらうことが何度もありました！色々溜まりがちな方は話すことから始めましょう！自分がちゃんと誰かと話している時間が取れているか思い帰してみるのもいいですね！
発散法その２ スマホは禁止！体を動かそう！
勉強の休憩にスマホをいじる人、長時間座っている人、これからは少しでも体を動かすよう意識しましょう！長時間同じような姿勢でいると頭の動きが悪くなるしストレスもたまる、なにもいいことがありません！！僕は一区切りしたら行きたくなくてもトイレに行く、夕方に一回外に散歩しに行く と定期的に席を立って体を動かすよにしていました。外の空気を吸ったり体を動かしたりすることは疲れた頭をすっきりさせられます！部屋や自習室にこもりがちな方は今一度自分の勉強計画を見直してみてください！
二つになってしまいましたが以上が私が意識していたストレス発散法です！参考になればとてもうれしいです！
東進ハイスクール藤沢校担任助手 露木友博
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