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2023年 12月 27日 受験生のみんな今のメンタルどんな感じ？
今回のテーマは「この時期のメンタルケア」です。
共通テストまであと17日となりました！！
2週間ちょっとですね。みなさんは今どんな気持ちでいますか？ 不安や焦りを感じている人もいれば、逆になぞの自信が湧いてきた人もいると思います^^
そんな皆さんに私からいくつかアドバイス！参考程度に読んでいただけたら嬉しいです！
少しでも頑張ってるみんなの気持ちが楽になればいいな〜と思って書きました。
1.みんな不安です！
不安や焦りはみんな感じています。どんなに今まで努力を積み重ねて来ていたとしても、模試で判定がよかったとしても、みんな不安です。全く不安を感じていない人なんていません。だから自分1人だけだと思わないで、周りの友達や家族、先生、担任助手など気持ちを打ち明けられる人に素直に打ち明けてみてください。
挑戦に不安や緊張は付き物です。
頑張ってる証拠だ！自分戦ってる！て思ってたくさん自分のことをよしよししてあげましょう(^_^)ノ
2.身体の健康は心の健康
めちゃめちゃ基本的なことですが、やっぱり改めてこれ大事です！！本当に！！
十分な睡眠をとって、栄養のあるご飯を食べて、適度に身体を動かす。手洗いうがい、マスク着用、身体を冷やさない。
体調が万全でないと気持ちもなんだか沈んでしまいます。もちろん残された時間を目一杯有効活用するため、本番に力を発揮するためにも必要不可欠です。
体調管理も実力のうち！
ここからは言い訳できません。というか全て自分が困ることです。本番にピークを持っていけるように、アスリートになったつもりで自分の身体とも向き合いましょう！
3.どうしたってあと少しで受験は終わり。
この期間どう過ごしたって、本番はやってきます。そして受験が始まり終わります。きっとあっという間ですね。どう過ごすかはあなた次第です。
でもせっかくやるなら、やれるだけやってみた方がいいと思いませんか？
今からやっても意味あるのかなとか、本番うまくいかなかったらどうしようとか悩んでいる暇があるなら机に向かってとりあえず単語帳でも開きましょう。
今覚えたその1単語が本番の試験に出てきて、その数点が合格に繋がるなんていうミラクルも本当に有り得る話です。というかミラクルでも運でもなんでも、結果合格した者勝ちです。
やって損はありません！！
どうせ気づいたら受験終わっているので、それくらいあと少しなので、やれるだけやって本番を迎えましょう！！
4.大学生になった自分を想像して〜
ここに来て一旦、原点に立ち返ってみるのもありです。
なんで受験頑張ってるんだっけ。
それが分からなくなっている人はいませんか？思い出してください、なぜその大学に行きたいのか。想像してください、志望校に合格してその大学に通っている自分を。
今みんなは人生の岐路に立っています。人生における特大イベントです。
今自分がやれることを最大限やる他ありませんね。
最後に
先のことを考えすぎると不安になるのでまずは今日1日のことだけ考えましょう。
後悔のない１日にするぞ！と思って朝起き、それを実行したら今日も頑張ったなと思ってベットに入る！これを繰り返していれば自ずと理想的な受験本番までの過ごし方ができていると思います。
とりあえず今日１日を一生懸命頑張る！！
みんなが本番まで目一杯駆け抜けられるように願っています。
みんな毎日頑張っててえらい！！あと少し一緒に頑張ろう！！
担任助手２年 山敷由衣
