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2024年 1月 24日 全てはメンタルで決まる！！！
こんにちは～宮長です！
受験生の皆さん、やっと共テが終わりましたね！
ここまで本当にお疲れ様でした！
良くも悪くももう終わったことなので、次は二次私大で一点でも多く取ることに集中しましょう！
私はお正月は、新潟県上越市にある祖母の家に行っていました。
元旦に起こった能登半島地震によって、上越市も震度５強の揺れを観測し、実際、私もショッピングモールの屋上で３時間ほど避難のため待機していました。
上越市も大津波警報が発令されたので、本当に命の危険を感じる印象的なお正月となりました。
同時に、よく言われることではありますが、当たり前の日常のありがたみを感じられるお正月にもなりました。
今年受験を頑張っている、将来大学受験を控えている、というみなさんはやっぱり見失いがちだとは思うのですが、勉強できることのありがたさ、日常のありがたさに感謝しながら日々の生活を送ることができるといいのかなと思います。
↑ ↑ ↑
上は、お正月に行った祖母の家で飼っている「あずちゃん」です！
私は犬アレルギーなのであずちゃんと遊んでいると鼻水や目のかゆみなどのアレルギー反応が出るのですが
あずちゃんがあまりにもかわいいのでついつい遊んじゃってます^^
では近況報告はここまでにして、今回は！
高３生でも高１、２生でも中学生でも、役に立つであろう
メンタル関連について
受験を経験した者として、アドバイスをしていきたいなと思います！
メンタル強者のメリット
当たり前ですが、メンタルが強いとメリットありまくりです。
受験はメンタルがすべてだと、私は思います。
まずメンタルが強いの意味を定義づけすると
「自分の想いや信念、目標を簡単に曲げず
最後まで諦めないで努力し続けられること」
だと思います。
それができたら大学受験でめっちゃ強いと思いませんか？
大学受験だったら
「自分が決めた第一志望校を簡単に曲げず
最後の最後まで努力し続けらること」
に置き換えられます。
ここが弱い人は、何かと理由を第一志望校を諦めようとしたり
別のことに逃げようとしたり、ただ単純にさぼったりします。
やっぱり大学受験において
メンタルが強いというのは大きなアドバンテージです。
（”自分の軸がしっかりしている”と言い換えられるかもしれません。）
試験本番で役立つ直前メンタルケア
①みんなをじゃがいもだと思う
これはある藤沢校の担任助手が実際にやっていた方法です。
やっぱり試験本番は緊張すると思いますが
試験会場にいる受験者をみんなじゃがいもだと思うことで、急に緊張もほぐれてきそうですね！笑
②ここに通っている自分を想像する
これは、自分自身を上げ、プラスのイメージをすることで
自分の気持ちを奮い立たせるというメンタルケア方法です。
この大学に通っている想像をすることで、「絶対に第一志望校に通ってやる！」という気持ちが強まります。
③ルーティーンを作る
これも藤沢校の担任助手が実際にやっていた方法です。
この方は、本番開始１分前から緊張をほぐすために「４・４・８呼吸法」というものをやっていたそうです。
気になった方は調べてみてください！
ルーティーンは、普段から過去問を解くときや模試のときからやっておくと
更に効果を発揮します！
おわりに
ここまでメンタル関連について話してきましたが、いかがでしたでしょうか？
試験本番や模試、普段の勉強の中で取り入れ、みなさんの実力を存分に発揮できることを祈っています！
最後に私のおすすめなHPを紹介して終わろうと思います。
これは藤沢校の山敷さんが書いた低学年向けのHPです！
低学年の皆さんは心のどこかで
「まだ大丈夫」
と思っている方が多いと思いますが、それってやっぱり違います。
「やらなきゃいけない！」と感じたとき、その時がすでに手遅れだったらどうしようもありません。
だからやっぱりこのHPを読み終えたいま！！！私たちと一緒に受験勉強をスタートさせましょう！！
いま、東進ハイスクール藤沢校では、完全無料体験を実施しているので
東進に少しでも興味を持ってくれた方は、下のバナーからお申込みください！！！
