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2026年 1月 9日 今だからこそ知りたい！勉強計画の立て方
こんにちは！担任助手1年の渡邉です！
共テまで残りあと7日ですね…残り時間の短さに焦っている子も多いと思います。
ですが！そんなときこそ計画立てが大事です！！
計画を立てる時間も惜しいかもしれませんが、ゴールが定まっていない状態で闇雲に進めるのは1番危険。
今回は受験生と低学年それぞれに向けて、私なりの勉強計画の立て方を説明していきたいと思います！
受験生向け！この先の勉強計画の立て方
共テまでの大原則
①優先順位をつける
②新しい参考書や難問に手を出さない
③本番と同じ生活リズム
①優先順位をつける
共テまであと7日ということで、やりたいこと全部ができるとは限りません。
この短い時間の中で最大限得点を高められるよう、まずは勉強の優先順位をつけましょう！
科目ごとの優先順位はもちろんそれぞれの学習状況によりますが、一般的に言って残りの期間で最も得点を上げやすいのは暗記科目です。
みなさん身をもって実感しているとは思いますが、人は直前に覚えたものは暗記しやすく、思い出しやすいですよね！
「記憶には”鮮度”があり、直前期のように同じ情報に短いスパンで何度も触れると、脳が
その情報を重要だと判断して一時的に強固に保持しようとする」という情報を以前目にしました。
つまり、この段階に来たら暗記科目は回せば回すほど点数に結びつきます！残り7日は社会や理科などの暗記科目を重点的に回していくことがおすすめです。
それに加えて、苦手な範囲の大詰めや頻出分野の教科、本番同様の時間配分で解く練習などをやっていきましょう！
②新しい参考書や難問に手を出さない
自分のやっていることが不安になって新しい参考書に手を出す…これ禁忌です！！！絶対にやめましょう！
なぜなら、新しい参考書ではそれまでやってきた参考書とは異なる用語の言い方、解説などが出てくるため混乱を引き起こすからです。混乱といっても少し迷うくらいだと思いますが、共テのような時間勝負の場ではその一瞬が時間不足やケアレスミスにつながってしまいます！
なによりも今まで知らなかった知識や単語に触れることで自信を喪失することが1番よくないです。
ここから本番までは今まで見たことのない新しい知識を浅く入れるより、今までやってきたものを落とさないことのほうが何倍も大事です！！
今から何点も上げていくのはかなり難しいですが、ケアレスミスや時間不足、焦りによって10点以上落としてしまうなんとことは決して珍しくありません。
ラスト1週間は大詰め、新たな知識を入れるより今までやってきた参考書をもう一度見返して今ある知識を間違いのないものに磨きましょう！
③本番と同じリズム
そのままです！本番ぶっつけでテストを受けると、今まで受けてきた模試と異なる時間割、休憩時間のためリズムが崩れてしまい、集中力が途切れてしまうなんてこともありえます。
直前は特に本番と同じ生活リズムを大切にしましょう。
共テ以降の予定立て
次に共テ以降の勉強計画立てですが、私個人的に1月中は自分なりのルーティンを作ってこなすのがおすすめです！
2月は二次私大対策が大詰めになるのに加えて試験本番が迫ってくるため、過去問に追われて他のことをする余裕はあまりありません。
そのため、1月は二次私大レベルのインプット、参考書を固められるラストチャンスと考えていいと思います。
1日ずつやることを変えるよりは、決めた参考書や単ジャンなどの二次私大対策ツールを毎日堅実に進めていくことを意識してやっていました！
計画の立て方としては
①1月中にやり終えたいこと（参考書、過去問、単ジャンなど）をすべて書き出す
②残り日数でページ数を割り、1日でやるべき量を決定
③各内容ごとにどれくらいの時間がかかりそうか考える
④時間単位で一日のルーティンを決定
という感じで私はやっていました！
その結果私は
7：00～7：30 英単語（英検準一級出る順）
7：30～8：30 ポレポレ←やりながら登校
8：30～9：30 日本史（一問一答）
9：30～11：00 数学（20か年①、単ジャン）
11：00～12：00 日本史（第一志望の過去問①）
13：00～18：00 私大対策（主に早慶の過去問）
18：00～20：00 日本史（第一志望の過去問②）
20：00～21：45 数学（20か年②）
というスケジュールで1月を過ごしていました！飽き性なので数学の20か年や日本史は2ターンすることにしていたり、私大対策の時間は多めにとったりしていました（12月中にあまりできていなかったので）。
1日でやることを固定化させ、時間で区切る形にするのはおすすめです！
低学年向け！勉強計画の立て方と注意点
次は低学年の皆さん向けにどうやって勉強計画を立てるべきかお話しします！
勉強の計画立てで最も意識してほしいのは「逆算」です！目標と期限から「逆算」し、やるべきことを明確化しましょう！
といってもじゃあその「逆算」はどうやったらいいのか？例を用いながら簡単に説明しようと思います。
①いつまでに何を終わらせたいかを確認する
低学年のみなさんは受験生と違い、おそらく受講と高マスがメインのはずです！ここでは例えば、「3月末までに英語をあと16コマ、現代文を18コマ、古文を16コマ、日本史を22コマ終わらせたい」とします。
この段階では大まかなゴールを設定しましょう！
②残り週数で残りコマ数を割る
3月末までは残り11周なので、
英語：16÷11＝1…5 週1，2コマ
現代文：18÷11＝1…7 週1，2コマ
古文：16÷11＝1…5 週1，2コマ
日本史：24÷11＝2 週2コマ
そのため少ない週でも週5コマ、多い週で週8コマやる必要があるわけです！
このように、先ほど決めた大まかなゴールから考えて、もっと短いスパンである1週間でやるべき量を明確にしましょう！
③そこからさらに1日単位の予定を立てる
あとは簡単！1週間でやるべき量が決まったので、そこから何曜日に何をやるかあてはめていきましょう！
超簡単な説明でしたが、これが「逆算」して計画を立てるということです！
ただし、計画立てをする際に注意することもあります！
・ギチギチな予定は避ける→勉強に割ける時間に対して過剰な受講数を予定に入れるなど
非現実的な予定立てをしても結局間に合わなくなってやる気をなくし、計画倒れをすることが多いです。
頑張ったらできるくらいの若干自分に負担をかけた、現実的な予定を立てましょう！
・予定を見直す日を作る
立てた予定を完璧に守るのが理想ですが、時にはずれが生まれてしまうこともありますよね。
そんなときはそのままスルーするのではなく、予定を修正し立て直すことが大事です！
なぜなら一週間で2コマ遅れてしまったという小さなずれでも、それが積み重なれば大きなずれとなり本来の目標（3月末に終わらせるなど）に間に合わなくなってしまう恐れがあるからです。
そうならないようにするためにも、予定を見直しずれを修正する日を設けましょう！
ここまで予定の立て方を説明しましたが、次はみなさんが実践する番です！
みなさんにとって直近で大きな節目となるのが1/18,19で行われる「共通テスト体験受験」ですね！この日までに〇〇を終わらせる、と助手と約束している人も多いのではないでしょうか？
まずはそこまでの1週間の予定を実際に立ててみましょう！！
共通テスト体験受験ってなに？？そんなに重要なの？？と思った方はぜひこちらもご覧ください！
最後に
受験生も低学年も、残された時間が少なくなってきて焦りを感じていると思います。
ですが、そんな時こそ闇雲にならずに一度落ち着いて、自分が今やるべきことを見失わないようにしましょう。
ゴールに向かって1歩ずつ、歩みを進めていってください。
みなさん1人1人がやるべきことを全力でやりきれるよう、心から応援しています！！
担任助手1年 渡邉
2026年 1月 8日 生活リズムの整え方
皆さんこんにちは！１年担任助手の古田修也です！いよいよ共通テストがあと９日というところまで迫って来ましたね…。ということで今日は試験本番に向けての生活リズムの整え方を紹介したいと思います。
生活リズムの大切さ
突然ですが皆さん、入試において一番大事なものは何だと思いますか？？
それは…
体調です！
いくら頭がよくても、ここまでめちゃくちゃ頑張ったとしても本番で体調がすぐれなかったら当然自分のベストなパフォーマンスを発揮することはできません。そして体調を崩さないためには、日々自分に合っていてかつ安定した生活リズムを継続することが重要です。個人的には特に睡眠が大事だと思っているので睡眠について語りたいと思います。
必見！！睡眠メゾット２選！
①日付が変わる前に寝る！
十分な睡眠時間(一般的には６～７時間)を取るためにも早寝は重要です。また、22時～AM2時は成長ホルモン(身体の疲労回復作用のある物質)や脳の記憶の整理を行う物質や脳疲労回復効果のある物質の分泌がピークになるので翌日のパフォーマンスを上げるという点で最適な時間帯です！なので、直前期で切羽詰まっているとはいえ夜遅くまで勉強しないことをお勧めします。深夜の２時間勉強より、翌日いい状態で１時間勉強したほうが効率がいいと思いますよ！
②寝る前スマホ厳禁！！！
スマホのブルーライトはメラトニン(人を眠くさせるホルモン)を抑制し、睡眠の質を妨げてしまいます！！
また、ブルーライトを浴びることによってコルチゾールというストレスホルモンが出てしまい、それによって先ほど紹介した回復作用のあるホルモンの分泌量を低下させてしまいます。つまり、せっかく早く寝ても寝る前にスマホを見てしまえば疲労も回復せず、記憶も定着しません。
ズバリ、、、寝る前スマホは「脳を回復させないまま寝かせる装置」というわけです！寝る１～２時間前からはブルーライトを見ないようにしましょう！これまで寝る前にスマホを使って勉強していた人はアナログなものに変えてみましょう！自分では実感しにくいですが、それだけでもかなり違いが出ると思います！
寝る前の最強ルーティーン
ここで！ぼくが受験期に実践していたルーティーンを紹介したいと思います！まず、お風呂に入る前にスマホの電源を切ってリビングの充電器(自分の部屋の外)にさします。その後入浴→歯磨き→ベッドで単語帳や一問一答→眠くなってきたら目をつぶる。このルーティーンを使うとちょうど寝る1時間前くらいからブルーライトを見ずに寝られます！ポイントはスマホ使用のハードルを上げることです。スリープではなく、必ず電源を切りましょう！
最後に
いよいよ共通テストまで残り九日となりましたが、体調が何より大事なので焦って夜更かしなどをせず、いつも通りを意識して過ごしてくれればと思います。少しでもこの記事が助けになれば幸いです！残り期間も悔いのないように頑張りましょう！！
1年担任助手 古田修也
2026年 1月 7日 共テ直前！現代文評論の読み方！
こんにちは！担任助手二年の森川渚咲です！
とうとう共通テストが直前に迫ってきましたね…
残された時間は僅かですが、ただ焦るのではなく、できることを一つ一つ確実にこなしていきましょう！
そこで、今回は共テ現代文評論の解き方のコツについて、私が学んだことをお伝えします！
これから紹介する方法は、千葉雅也著「現代思想入門」という本の巻末に “現代思想の読み方” として書かれていたのですが、現代文読解おいてもすごく役立つ内容なので、ぜひ参考にしてみてください。
①二項対立を意識する
評論文では、筆者の主張 対 一般論 という構図がよく見られますが、この対立をどのレベルまで明確にできるかというのが大事なカギです！
例えば、筆者の主張がうどん派、一般論がそば派だったとしましょう（こんな論争が問題文になる訳ないですがそれは置いておきます）。
この時、おそらく最初は「うどん」「そば」と明確に提示されます。しかし話が展開していくにつれて、「白くて太い小麦麺」、「色が濃く、細く切られた穀物の麺」のように直接的ではない言い換えがされていくでしょう。ここがポイントです。
二項対立の要素が言い換えられたときでも、しっかりと元のシンプルな形（うどん・そば）に読み換えられるようにしましょう！
さらに話を進めて、「きしめん」が出てきたとしましょう。これはどちらかといえば「うどん」（筆者の主張側）ですよね？このように、最初に提示された二項対立の要素ではない、第三者が出てきたときにも『二項対立ならどちら側にあるのか』と位置関係をハッキリさせる事で、文章の構成が一気にわかりやすくなります！
②特有の固有名詞は無視して読む
現代文読解のために、語彙力は勿論大事です。
ですが、その内実を知らない固有名詞が出てきたときに、意味を明らかにしようと固執してはいけません。あくまで文章が主軸としている内容に焦点を当て、「なんだか難しそうな言葉」に振り回されないようにしましょう。
③「難しそうな」レトリックに振り回されない
レトリックというのは、日本語で修辞法、つまり言葉を飾るテクニックのことです。評論文の一見難解な表現は、実は簡単な言葉でシンプルに言い表せるものも多くあります。
例として、以下の文章を読んでみてください。
うどんとそばの対立とは、白と褐色、膨張と収斂、沈黙と芳香といった対概念が、同一の「麺」という語の下で無理やり共存させられていることから生じる、構造的誤配である。
この対立は好みや文化の問題に還元できるものではなく、むしろ「主張しないことを価値とする体系」と「主張が滲み出ることを価値とする体系」が、同一平面上で比較されてしまったことによって露呈した矛盾である。
ゆえに、うどんとそばが分かり合えないのは感情の不足ではなく、存在論の階層がそもそも噛み合っていないからであり、両者が和解する瞬間があるとすれば、それは人類が麺を食べるという行為そのものを放棄した後の話になる。
とにかく難解ですよね？ですがこれをシンプルに言い換えれば、
「うどんはつゆを楽しむもの、そばは麺を楽しむものだから、シンプルに比較はできない」
というだけの話なのです。レトリックに振り回され、単語の並びや文章の雰囲気から「難しそうで全然分からない」と思い込んでしまうと、単純な主張も読み解けなくなってしまう危険があります⚠️
文章の言葉そのままで理解しようとするのではなく、自分の言葉で、分かりやすく置き換えて考えましょう！
以上です。本番を控えた受験生はもちろん、共通テスト体験受験に挑む高２,高１生も、ぜひ参考にしてみてください✨
そして受験生へ！
不安や緊張は誰にでもあるもの。そしてこれらは今まで積み重ねてきた努力の証です。０にしようとするのではなく、その中での全力を出し切って、自信を持ってベストを尽くしてきてください！
心の底から応援しています！
2026年 1月 6日 冬休み後の過ごし方
こんにちは！担任助手１年の佐野です
最近寒さが本格化してきているのでみなさん体調には、気を付けましょう。
山の雪がきれいでした寒かったですが行ってよかったです。
さて本日ですが冬休み後の過ごし方です！
冬休みの後の過ごし方～低学年生～
冬休みも終わり友達と会って学校生活が始まる、、
楽しいことがいっぱいな冬休み開けは
正直緩みがちです。
しかしそこにチャンスがあります！
今、多くの受験生が周りとの差をつけようと必死になっています
つまり今ここで頑張れるか否かが周りと
差をつけることができるかに直結します！
ここを好機だと思って気合い入れて頑張っていきましょう！
冬休み後の過ごし方～受験生～
意識してほしいなと思うことは３つほどあって
・自分が全力を出せる、ベストコンディションになれるルーティンを作りましょう！
自分の受ける第一志望校への道のりを調べて
どのくらい受験会場までかかるのかを早めに調べておきましょう
それに合わせて早起きをしましょう！
ルーティーン化が難しいという人は学校に行って、早起きをするのもありです！
・物事の質にこだわろう！
残り少ない期間何に時間を使うかはすごい大事になってきます！
しかし、その何をするかの選択には時間をかけすぎることはできません。
つまりどんな選択をとっても、その質にこだわりぬくことが何より大事です
休養の質、睡眠の質、そして何より勉強の質にこだわって
日々の一分一秒を過ごしていきましょう
・日々進んでいる自分に誇りを持とう
冬休みが終わっていよいよ共通テストだ、、、という気持ちや、
学校に行かなくてはならないという気持ちにさいなまれることも
きっとあると思いますが
やってきた自分を信じてほしいです
勉強した、してきたという事実は揺るがないので
してきたことに誇りを持ってほしいです。
特に自分もそうだったのですが友達との差異や違いにあおられて直前になって
勉強法を変えてしまったりすることなどがありますが、
基本的には絶対にやめたほうがいいです。
上でも言いましたが時間の使い方が大事になってくる中で
新しい参考書などに手を出すと
覚えられない焦りなどのメンタル面でもそうですし、
時間がもったいない場合が多いからです。
最後に
受験は自分との勝負といわれますが、まさしくその通りだなとも
思えて、自分がいま頑張って自分を超えた先に見える景色があるのではないでしょうか
最後のこの期間走りぬいてください！
担任助手１年 佐野
2026年 1月 5日 共通テスト体験受験の重要性！
みなさんこんにちは！担任助手1年の師子堂です！
新年明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします🌟
今回は「共通テスト体験受験」について、そして体験受験を受ける意義について、私なりの考えと担任助手の立場からお話しします。
「共通テスト模試」と聞くと、まだ受験生じゃないし…と思う人も多いかもしれません。ですが、今振り返ってみると共通テスト体験受験は、私の大学受験の大きな分岐点だったと感じています。
まずは、「共通テスト体験模試」とは何かを軽くお話しします！
実施日：1/18(日)・1/19(月)
去年までは、共通テスト同日体験受験という名称でしたが今年から「共通テスト体験受験」と名称を変更し、実施日を変更することになりました。
共通テスト体験模試では、2026年 共通テストと同じ問題に本番同様の緊張感ある会場で挑戦することができます。
対象者：新高3生、新高2生 (意欲のある中学生も可)
①今の実力を知るため
共通テスト体験受験を受ける最大の意義は共通テストと全く同じ問題に触れられることです。普段の予備校などの模試や学校の定期テストなどとは違い、全国の受験生が同じ問題を解いているため、自分の立ち位置がはっきりします。
自分の学力が「どこまで通用するのか」、「何が足りていないのか」を知るにはこれ以上ない絶好の機会です。
②受験までの距離感を掴むため
共通テスト体験受験を受けることで「受験はまだ先」という感覚が一気に崩れます。新高３生からしたら残り一年で、今の自分と志望校レベルとの差をどれだけ埋めなければならないのかが具体的な数字で見えてきます。
③共通テスト特有の感覚を体感できる
共通テストでは、単なる知識量だけでなく、情報処理能力、集中力、時間配分が強く求められる試験です。今回の模試ではその独特の緊張感や問題を実際に体験できる貴重な機会です。
④その後の勉強を戦略的に変えられる
共通テスト体験受験は、ただ受けて終わりにするものではありません。詳細な成績表が試験実施後、中5日で返却されるため、受験時の記憶が新しいうちに復習をすることができます。志望校の合格可能性や偏差値の表示はもちろん、優先的に対策をすることで大きく得点を伸ばせる「正解必須問題」がわかります。WEB成績表では、「正解必須問題」をなぜ間違えたのか、チェックすべきポイント、具体的なアドバイスまで提示。実力講師陣によるわかりやすい合格指導解説授業も活用すれば、スピーディーに弱点克服が可能です。
最後に
共通テスト体験受験はスタートです。結果がどうであれ、「ここからどう動くか」が何よりも重要になります。この模試をきっかけに行動を変えられた人が一年後に大きく伸びていくと考えています。
ここで踏み出した一歩が一年後の自分を必ず支えてくれます。まずは受けてみることから始まります！
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