ブログ 2026年01月の記事一覧
2026年 1月 21日 メンタルの保ち方🌼
こんにちは。担任助手1年の小宮です💛
受験生のみなさん、共通テスト本番お疲れさまでした。
低学年のみなさんも、共通テスト体験受験はできたでしょうか。
共通テストを終えても、受験はまだまだ続く人が多いと思います。
結果を受けて気持ちが揺れたり、これから始まる私立入試や二次試験を前に、不安や焦りを感じていませんか？
今回は、そんな気持ちを抱えながら頑張っている皆さんに、ぜひ読んでほしいブログです。
メンタルが崩れる原因とアドバイス💭
～自分の価値＝成果と捉えているとき～
上手くいっている自分は好き、失敗した自分はダメ。そう思ってしまっていませんか？
この考えになってしまっていると、
成果が落ちたら自己否定する癖がついてしまい、メンタルが安定しにくくなります。
成果を求めてここまで頑張り続けてきて、そういった考えになることも自然なことではありますが、大事な結果が出るこの時期だからこそ結果の中身や要因に覚悟を決めて向き合い、まだ残る試験対策に繋げましょう。
そして向き合えた自分を認めてあげてください。
～期待や理想と現実のズレ～
思い描いていた自分と今の自分が違うとき、
努力したのに結果が出ないとき。
そんな状況が重なると、つい自分を責めてしまい、メンタルは少しずつ崩れていきます。
また、周囲からの期待に応えられなかったと感じてしまうことも、
メンタル不調の大きな原因になりますよね。
でも、ここで一つ忘れないでほしいことがあります。
受験は、誰かのために評価される場ではなく、あなた自身の人生のための挑戦だということです。
まだ試験が残っている人がほとんどだと思います。
ここで立ち止まってしまうのは、これまで頑張ってきた自分のためになりません。
誰かの期待に応えるためじゃなくていい。周りを安心させるためじゃなくていい。
これからは「自分が後悔しないため」に、もう一度だけ前を向いてみてほしいです。
うまく切り替えられなくても大丈夫。
不安を抱えたままでも、次の一歩を踏み出すことはできます。
もちろん、誰かのために頑張ろうとする気持ちはとっても素敵なものなので否定するつもりはありません。
ただ、「期待に応えなきゃ」と自分を追い込むのではなく、
「期待してもらえるほど、ここまで本気で頑張ってきたんだ」と捉えてみてください。
その上で、最後までやり切ろうとするその姿勢こそが、きっと自分自身のためにも、応援してくれている人たちのためにもなるはずです。
～自分でコントロールできないこともきっとある～
他人の評価、結果、環境、体調など、自分ではコントロールしにくい要素が増えると、無力感が少しずつ溜まっていき、「頑張っても意味ないかも…。」という感覚に襲われることがあるかもしれません。
ホルモンバランスの乱れや緊張、不安などによって、どうしても情緒が不安定になってしまったり、やる気が出なかったり、そんな自分が嫌になってしまうこともきっとあると思います。
体調もメンタルも、自分で自分のことをコントロールできないことって凄くストレスがかかることですよね。
私自身もこうして対処法を書いていますが、メンタルが落ち込んでしまうことはあります。
わかっていても、メンタルを保つことは本当に難しいものです。
だからこそ、すべてを完璧にしようとしなくて大丈夫です。
不安な気持ちがある日があってもいい。思うように集中できない日があってもいい。
今はそういう時期なんだと、一度受け止めてあげるだけでも気持ちは少し軽くなります。
そういう日は、前向きな言葉を掛けてくれそうな人に話を聞いてもらうのもいいと思いますよ！人に弱音を吐くのもエネルギー使うかもしれませんけどね…。私は本当にいつでも話聞くので、校舎で見かけたら声を掛けてくださいね。みんなの心を少しでも軽くできたら嬉しいです(*^^*)
最後に
ブログを読んでくださりありがとうございました。
まだ不安が残る人は、不安との上手な付き合い方というブログも書いているのでそちらも併せて読んでみてください。
優しい言葉ばかり並べてきましたが、私はやっぱり本気でみんなに合格してほしいと思っています。
そのために、試験当日、少しでも自信を持って試験会場に向かえるように。
そして、1点でも高い点数を取るために。
「やれることは全部やった」と思える状態で、本番を迎えてほしいです。
最後の最後まで信じて努力を続けた人に結果はついてくると私は思っています。
悩むのはやることをやってから！！！
あと少し、頑張れ。受験生🌸
担任助手1年 小宮和奏
2026年 1月 20日 共通テスト体験受験後にやるべきこと！
こんにちは！担任助手１年の三浦です。
受験生の方は共通テスト、高１、高２生の方は共通テスト体験模試、お疲れさまでした！！
共通テスト後の受験生へのメッセージはこちらにあります。ぜひ読んでみてください！
今回は【共通テスト体験模試を受けた後に、高1・高2生がやるべきこと】について話したいと思います！
今回の模試は高1・高2にとっては、「今の自分の実力を知る」ための大切な模試だったと思います。
模試が終わると、点数や判定ばかりに目がいきがちですが、
本当に大事なのは “受けた後に何をするか” です。
点数よりも見るべきなのは「中身」
点数に一喜一憂しすぎないことが大切だと思います！
共テ体験模試は、現時点で高得点を取るためのものではありません。
それよりも、
・どの教科が足を引っ張ったのか
・時間が足りなかった科目はどれか
・内容以前に、問題文が読み切れなかったところはないか
このような“中身の振りかえり” をしましょう！
「できなかった理由」を分けて考える
復習をするときは、「間違えた」で終わらせないようにしましょう。
間違いには大きく分けて、
・知識が足りなかった
・解き方は知っていたが使えなかった
・時間配分がうまくいかなかった
・焦ってミスをした
というような原因があると思います。
この原因を分けて考えることで、
「次に何をすればいいか」がはっきりしてきます！
「今の弱点」は今のうちにつぶす
体験模試は、弱点を教えてくれる絶好のチャンスです。
復習をして見つかった自分の弱点を今のうちに減らしていきましょう！
・英語の長文が最後まで読めない
・数学で計算が追いつかない
・理社の基礎知識があいまい
こうした課題は、学年が上がるほど直すのが大変になります。
高1・高2の今だからこそ、
基礎に戻って立て直す時間があると思います！
受験生の姿を自分事として見る
同じ時期、受験生は第一志望に合格するために必死に勉強しています。
その姿を「まだ先の話」と思わず、少しだけ自分に重ねてみてください。
1年後、2年後には、
今の自分と同じように試験を受け、悩み、焦る立場になります。
そのときに差が出るのは、
この時期にどれだけ準備を始めていたか だと思います。
模試は受けて終わりではない！
今すぐ完璧を目指す必要はありません。
・復習をする
・弱点を知る
・次につながる行動を決める
これだけで、今回の模試の価値は何倍にもなります。
高1・高2の今だからこそできる準備を、今日から少しずつ始めていきましょう！！
担任助手１年 三浦
2026年 1月 20日 共通テスト本番想定演習会！！
こんにちは！担任助手1年の岩政です！
まずは先日の共通テスト、共通テスト体験模試お疲れ様でした。つい先日にもブログを書きましたが、また書かせていただきます！
さて、今日のテーマは共通テスト本番想定演習会についてです！
本番想定演習会ってなんだろう？
本番想定演習会って何？と思った人が大多数だと思います！共通テスト本番想定演習会とは、共通テスト本番と全く同じ時間割でみんなと一緒に問題を解く演習会です！
普段みなさんはどのように、そしてどこで過去問を解いていますか？塾であったり、自分の部屋などで解いていると思います。しかし本番は塾や自分の部屋では行われません。そうなると本番想定して問題を解くことができるは模試だけになってしまいますよね。
実際本番はどんな感じだろう？
では本番ではどのようなことが起こりうるのでしょうか。もしかしたら隣の人がめっちゃ机揺らす人かもしれませんし、筆圧がすごくて、うるさい人がいるかもしれません。
その状況で同じパフォーマンスを出すことができますか？
出せる人もいるかもしれませんが、本番を想定しておいた方が当日にパニックにならないのでリスクヘッジができます。それを試すためにも東進藤沢校では演習会を開催しています！
演習会の様子
↑実際の写真です！写真で伝わるか分かりませんが本番と同じ緊張感でした！熱気も感じられて暑かったです！過去問や予想問題は基本的に一人で解くものですが、今回のような演習会に参加することでまた新たな自分の課題が見つかるかもしれません！
最後に
今回のブログはどうだったでしょうか？東進は映像授業なので今回のような演習会をしていることを知らなかった人もいると思います！
東進では一緒に勉強計画を立てるなどのサポートだけでなく、このようなイベントも実施しているので、ぜひ来てみてください！東進ハイスクール藤沢校の魅力はまだまだたくさんあります！
普段とは違う環境で問題を解くことはとても重要です！このような機会は滅多にないのでどんどん活用していきましょう！受験生の方は二次私大に向けて切り替えて頑張りましょう！そしてまだ受験生でない方は次の模試に向けて頑張っていきましょう！
担任助手1年岩政仁親
今東進ハイスクール藤沢校が気になったあなたにいいお知らせがあります！
現在無料で最大４講座受けることができる招待講習を実施しています！ぜひこの機会に藤沢校まで足を運んでみてください！お待ちしてます！
2026年 1月 19日 共通テストお疲れさまでした！！
こんにちは！担任助手一年の小林です！！
もう本当に冬になりましたね！
共通テストも終わり、ひと段落といったところでしょうか、、
共通テストが終わった君へ、僕からのメッセージを書かせてもらえればなと思います！！
共通テスト本当にお疲れさまでした！！
受験生の皆さん本当にお疲れさまでした！！
共テ受験してみてどうでしたか？本当に緊張したと思います。
ここからはうまくいった人と、思うような結果にならなかった人に部門分けして話していきたいと思います。
上手くいった人へ
ほんとうにあなたはすごいです。今までの努力を得点という形で還元できるということは誰にもできることではありません。まずは、自分のことを誇りに思いましょう。
ですが、ここで終わりではありません。
今すぐ切り替えて二次試験の勉強や私大の勉強に切り替えていきましょう！！
思うような結果にならなかった人へ
まずは、本当にここまでよく頑張りました。あなたの努力の過程は必ず無駄ではないですし、ここで終わりにしてはいけません。
「悔しい」と思うことはここまで「真剣」に取り組んできた証拠です。
確かに、この結果から前を向くことは難しいと思いますし、気持ちを切り替えることも大変だと思います。
しかし、最後に笑うためには切り替えて勉強し続けなればなりません。
下を向くのはここまでにして、前を向いて頑張っていきましょう。
最後にみなさんへ
共通テスト本当にお疲れさまでした！！
ここまでの頑張りは本当に誇れることです。二次・私大に切り替えて自分のベストを出し尽くせるように勉強していきましょう！！
すべての受験生にサクラサク🌸
担任助手一年 小林
2026年 1月 18日 「努力は報われる」と信じる力
こんにちは。担任助手2年の三藤碧季です。
今日で共通テスト二日間が終了しましたね。
この二日間のためにたくさん対策をしてきたと思うので、どれほどそれを発揮できたか不安な人もいるでしょう。
もちろん今日で受験は終了ではなく、これから私立入試や国公立の二次試験も控えていますね。
そして今は既に自己採点を終えた方、これから採点して結果と向き合う方、状況は様々だと思います。
そこで、共通テストという一つの大きな関門を突破した皆さんに伝えたいことがあります。
それは努力は必ず報われると信じること。
共通テストで思うような結果が出せなかった人は、自分の実力に自信を持てなくなってしまったかもしれません。これから受験する大学も、どこも受からなかったらどうしようという不安を抱えている人もいるでしょう。
ですが先ほども書いた通り、受験はまだ終わっていません。
これから残りの第一志望の試験日までの間に、どれほど勉強できるか、最後まで合格を諦めずに努力し続けられるかが合格のカギを握っています。
これからの期間、受験生は私立の対策をしたりメンタルの影響で勉強時間が減ってしまいがちです。
そこで、そんな期間にもどれほど努力量を積めるかによって最後の合格に必要な数点をとれるか大きく変わってきます。
実際、本番も数点足りなくて不合格になる人、数点で巻き返して合格になる人、どちらもいます。
ですが最後の最後まで合格できると信じて努力し続けた人のみ、合格を掴み取ることができます！！！
判定がE判定でも、逆転合格を果たしてきた先輩も沢山います！
皆さんで最高の努力を最高の自信に変え、合格を掴み取りましょう。
憧れの第一志望の大学への合格は、意外とすぐそこまで来ています。
皆さんはそれほど頑張ったんです。
最後の最後まで努力を続けて、合格しましょう！！！
藤沢校スタッフ一同、最後まで応援しています。
担任助手2年三藤碧季
