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2026年 2月 10日 試験一週間前から避けるべき習慣
皆さんこんにちは！一年担任助手の古田です！
今日はタイトルにもある通り試験前に避けるべき習慣を紹介します！現在受験真っ只中ですが、何より体調管理・メンタル管理が大事です！！なので今回は体調・メンタル管理面を中心に紹介していきます。
①深夜に勉強or寝る時間がバラバラ
まずは健康面で一番大事といっても過言ではない、睡眠について触れていきます。睡眠時間は翌日の集中力やモチベーションにかかわる超重要な部分です。深夜の勉強は翌日の寝起きが悪くなったり、パフォーマンスの低下や勉強効率も下がってしまいます。また、深夜の勉強も寝る時間がバラバラなのも然り、それをきっかけに生活リズムが狂ってしまうことが一番の悪影響です！生活リズムが狂うと上記の悪影響がループして負のスパイラルにはまってしまうので気を付けましょう！！
②試験直前にルーティーンを崩す
試験直前にいつもやってないことを不自然に入れたり、いままでやってこなかった勉強を取り入れるのはメンタル的にもパフォーマンス的にもあまりいいとは言えません。普段やっていない勉強をすると調子が狂ってしまうこともありますし、何よりそれが原因で試験直前ということもあり精神的に焦ってしまったり、本調子ではない状態で試験に臨むことになってしまいます。そうなってしまうとかなりメンタル的にもしんどくなってしまいます。
③勉強時間を減らす
試験直前になり生活リズムを気にするあまり早く帰ってしまったり、勉強時間が減ってしまったりしていませんか？受験が日々あるとはいえ、今できることを全力でやらないと後から後悔することになりかねません！まだまだチャンスはあるのでしっかり勉強していきましょう！！
最後に
生活習慣とメンタル管理は受験で戦う上で根幹にある最も大事な部分です！残り半月ラストスパート頑張りましょう！！！
頑張れ受験生！！！！
