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2020年 12月 17日 勉強と部活の両立法！
こんにちは！横浜国立大学 理工学部 ４年 露木です。
僕は高校時代、ラグビー部に所属していましたが、引退が高３の１１月と遅く、勉強と部活との両立にかなり苦しみました。
おそらく勉強と部活の両立がうまくいかず、勉強がなかなか進まない人や、部活をやめようと思っている方は多いのではないでしょうか？
なので今日は、勉強と部活との両立法について僕自身の経験を踏まえ、話していこうと思います。参考になれば幸いです。
今日は以下の３つ
１. 部活をやっていると受験は厳しい？？
２. 部活との両立法
３. これから受験をする部活生のみなさんへ
このような流れで進めていこうと思います。
１. 部活をやっていると受験は厳しい？？
部活をやると疲れて勉強できない、時間が取れないなどの理由から部活をやめようか悩んでるという声をよく耳にします。果たして部活は勉強の邪魔なのでしょうか？僕はそう思いません！理由は２つあります。
理由その１：僕自身の経験から
僕の部活では、同級生が１１人いました。そのうち１１月まで続けたのは、４人。。他の７人は４月で部活を辞めました。そして受験結果はどうなったと思いますか？？結果、部活を続けた組は４人中２人第一志望合格、辞めた組は７人中０人でした。浪人率も後者の方が高かったんです。ここで、秋まで部活をやれるくらい余裕があったんじゃないかと言われることがありますが、そんなことはありません。当時部活をやめた子たちの方が成績もよかったんです。まだ信じられないかもしれませんが、僕の学校に限らず、他の学校のラグビー部も同じような結果だったと友人から聞いています。このことから、部活をやっていても受験結果にはあまり影響がないことが分かります。
理由その２：運動は学習効率を上げる
運動は学習効率を上げると聞いたことが一度はあるんじゃないでしょうか？これがよく言われている理由として、運動によるストレスの軽減、脳機能の活発化があると僕は考えています。それぞれどのような効果があるかはこれから説明しますね。
まず、ストレス軽減について。まず運動がどれくらいストレスを軽減するのかというと、３０分の運動で抗うつ薬１回分の効果があることが証明されています。そのため、部活動をやっている子は、長時間勉強をし続けている子に比べ、ストレスが少ない、結果高い効率で勉強が出来るのだと思います。
そして、脳機能の活発化について。まず脳機能の活発化ってどういうことかというと、脳にエネルギーが行く状態、すなわち血の循環が良い状態のことを指します。血の巡りが良くなれば、脳機能が上がるのもなんとなくわかると思います。じゃあこれが運動と何の関係があるのか、というと運動をすることで心拍数が上がり、血の巡りがよくなり、結果脳が通常より良く働くということになるんです。
これらのことから、部活をやることは勉強に悪影響があるわけではないということが伝わったんじゃないかと思います。
２. 部活との両立法
部活が勉強に必ずしも悪い影響がないということが分かってもらえたと思うので、ここから本題の勉強と部活との両立についてお話ししたいと思います。
みなさんは勉強を始める時、計画をしっかり立てて、やることを決めて、よし！始めよう！という風に勉強を進めていくと思います。しかしこれは、いざ始めてみると計画通りいかない、疲れて勉強しきれないなどの問題が発生し、とてもつまずきやすいんです。なぜかというと、ある大事なステップを飛ばしているからなんです。その飛ばしているステップとは、使える時間の把握＆確保です。そのステップの重要性とそれを踏まえた両立法を以下でお話しします。
その１ 使える時間の把握＆確保
まずは自分が使える時間を把握し、確保しましょう。これをやらないとどうなるか？というと、時間と質を同時に詰めていくことになります。この場合、精神的にかなりの負担になり、結果、長時間勉強できないor質が微妙という状態に陥ってしまいます。このことから、まず行うべきは、使える時間を把握し、その時間全てを勉強に使えるよう長時間に慣れることです。まとまった時間ではなく、学校の休み時間や移動時間なども使えるようにします！最初は質は問いません。まずは机に座り、教科書を開き、勉強に向き合いましょう。使える時間をすべて勉強に充てられるようになってから、質を詰めていけばいいんです！そして、使える時間の把握ができれば、この後説明する優先順位を付けた学習もよりやりやすくなります！
その２ 優先順位を付けた学習
部活生は１日に使える時間が特に限られています。なので優先順位をつけて効率的に学習を進めていかなければなりません。
ここでいう優先順位を付ける上で一番重要なことは、毎日やらないといけないもの / そうでないもの を分けることです！なぜかというと、英単語や英熟語、古文単語などの暗記系は毎日やらないと覚えられないですよね？暗記系は毎日コツコツ積み重ねることによって長期記憶になり、定着していくのです。なのでまずは、毎日やらないといけないものをピックアップしましょう！
次に行う優先順位を付ける際の分け方は、机でできるもの / できないもの、です！部活生は机で使える時間は限られています。なので机でしか出来ない勉強を机で出来る時間に、机でなくても出来る勉強は移動時間や休み時間などのスキマ時間で行うようにしましょう。
その３ まとめ
これらのことから、毎日やらないといけないこと/そうでないもので分け、分けたものをさらに、机の上で出来るか/そうでないかで分け、それを確保した時間割り振っていけばいいんですね。このステップで学習を進め計画を立てていけば、限られた時間の中でも効率よく学習が進められる思います！
３. これから受験をする部活生のみなさんへ
これまでの内容で、部活をやることが必ずしもマイナスではないことや、部活をやりながらでもしっかりと進め方を考えて学習をすればある程度のレベルまでは確実に持っていけるということを理解してもらえたかと思います。しかし、限られた時間の中でこれだけ詰めて行うということは、部活をやっていない普通の受験生より、体力的にも精神的にも辛くなるということは間違いありません。しかし、それに耐えて受験を乗り越えることができれば、部活を楽しむ切ることができる上、人生においてとてもいい経験になることは間違いありません。今はつらいかもしれんませんが、乗り越えた先にあるものを想像して、耐えて頑張って欲しいです！僕も心から応援しています！がんばってください！
藤沢校担任助手 露木友博
2020年 12月 15日 理系科目の勉強法
こんにちは担任助手の菊地原です。
今回は理系科目の勉強法について話していきたいと思います。
理系科目において一番重要なことは何でしょうか！
それは、強固な基礎固めです。
全ての問題は、基礎の上に成り立っています。
「基礎は分かってるけど、問題になると分からないんだ！！」と言っているそこのあなた！
それは大きな間違いです。
あなたがしているのは、ただの暗記と部分的な基礎だけじゃないですか？
絵を描くことに例えてみましょう！
まず、その風景がどんなだったか記憶することは誰にでもできますよね。
じゃあ、その風景の絵を絵を描く練習をせずに書くことが出来ると思いますか？
出来ませんよね。
絵にはこういう図法があって、こういう風に書くんだよ。ということを教えてもらい
水はこういう風に書くんだよって教えてもらったとします。
あなたはその状態から、滝の絶景を美しく描くことが出来ますか？
出来ませんよね。
一つ一つの基本を順を追って習っていき、だんだんと描く対象難しくしていって、綺麗な絵を描くことが出来るようになると思います。
理系科目も同じです。
この単元はこういうものだよ。ということを学びます。
それを使った例題を解きます。
それを繰り返して、次に共通テスト等の問題で、自分が基礎が出来るようになったかを確認します。
そしたら次は簡単な入試問題(複合問題)にとり組みます。
そこから少しずつ出来る問題を増やしていきます。
これでいいと思います。
絵描きの天才がいるように、勉強の天才も確かにいると思います。
でも、絵が最初は下手だったけど、うまくなった人の絵と、最初からうまかった人の絵の差が素人目に分かりますか？
僕はよくわからないと思います。
勉強も同じで、他の人からしたら何でそんなに解けるの？って言われるまで基礎固めを頑張ってみませんか？
１年担任助手 菊地原
2020年 12月 15日 大学生の冬休みの過ごし方
皆さんこんにちは！早稲田大学文化構想学部4年の吉村優希です！
最近寒さが本格的になってきましたね！
大学生はそろそろ冬休みに突入します。高校生の皆さんはきっと大学生は冬休みにどんな遊びをしているか気になりますよね！
大学生になると車の免許を取る人が多いため、高校生に比べると移動範囲が広くなるのが特徴です。
冬になるとサークルの友達やバイトの友達と一緒にスノーボードに行く人が多いです！
皆さんはスノーボードやったことありますか？私は大学生になってから始めました。最初は難しくて上達するのに時間がかかりましたが1日練習すればある程度は滑れるようになります。受験生ではない高校1・2年生の皆さんは大学生になるのを見据えて一足早くスノーボードの練習に取り掛かるのもありかもしれませんね！
高校1・2年生の皆さんはそんなスノボの練習をしながら、現在東進ハイスクール藤沢校で行われている冬期特別招待講習にも参加して、勉強も遊びも充実させていきましょう。
大学生になると学割などによってリフトが一日無料になったり、ボードのレンタル料金が安くなったりするのでお得に、より気軽に楽しめると思います。
担任助手4年 吉村優希
2020年 12月 12日 受験期のメンタルに関して！
こんにちは！早稲田大学商学部2年の大道です。
ついに本番が近づいてきましたね。今までの努力の成果を出せるか不安な人も多いかと思います。
そんな人たちは今から受験期に自分がメンタルを保てるかどうか心配なのではないでしょうか。
そんなメンタルを保てるかどうか心配なそこのあなた！大丈夫です。
今までとてつもない数の人間たちが同じ経験をして、大体の人が何とかなっています。
逆にメンタルを崩して今までの努力の成果をすべてぶつけられないなんてことがあっていいのでしょうか？
今まで努力してきた自分のためにも、不安なことなど忘れて無我夢中で頑張りましょう！
不安で仕方ないのは皆一緒です。その不安を紛らわせる唯一の方法は努力して実力をつけることです。
不安なのは今まで頑張ってきた証拠です。頑張っていなかったら不安にすらなれません。
余計なことはすべて忘れて、目の前の勉強に集中しましょう！
藤沢校担任助手一同、最後まで全力でサポートします！一緒に頑張って行きましょう！！
2020年 12月 11日 湘南生必見！体育祭と勉強の両立について
こんにちは！藤沢校担任助手の山本です。
私は湘南高校出身なのですが、そこでは三兎を追えという学校のモットーがありました。湘南生からしたら耳にタコができるほど聞いた言葉ですよね(笑)。知らない人には説明しますが三兎とは「勉強」、「部活」、「行事」の三つを比喩したもので、二兎追うものは一兎も得ずから来ています。今日はこの中から行事と勉強についてピックアップして書いていきたいと思います。僕自身が湘南高校出身だったこともあり湘南生向けの内容を中心に書いていきますが是非最後まで読んでいってください。
二年生編と三年生編に分けて書いていきたいと思います
「2年生編」
湘南では二年生から体育祭の準備が始まりますよね。毎週会議があったり色旗や総務長法被を作ったり、、。結構忙しいと思います。そんな中どのように勉強と両立していくかなんですが次の二つを意識してほしいと思います。
①定期テストを大切にする ②一日10分でもいいから勉強する
まず①の定期テストについてなのですが部活や行事で忙しいからこの教科はノー勉でいいやなんて甘い考えは絶対してはいけません。特に受験で使おうとしている科目ならなおさらです。勉強に使える時間が少ないからこそまとまった勉強時間が確保できるこのテスト期間を大事にしてほしいのです。ここでしっかり勉強しておくことで受験勉強を始めるときに「1から始める」ではなく「一度やったことを思い出す」から始められます。この二つの違いはとても大きいですよ。
次に②のことについてですがこれの意図としては勉強習慣をつけるというとこにあります。部活や体育祭の会議の後で疲れると寝たくなる気持ちはとてもわかります。でもちょっとでもいいのです。単語を寝る前に軽く読むでもいいし、数学で青チャートの問題を1題解くでもいいのでこれくらいならできそうですよね。勉強は机に向かって長時間するものだという固定概念があるといつまでたってもやる気は起きてきません。一番重要なのは毎日続けることです。ちょっとでもいいので自分でできることを探して毎日やってみるようにしましょう。ルーティーン化してみるのもいいですね。
「3年生編」
3年生、特に夏休みになると特段に忙しくなりますよね。毎日学校に行って体育祭の準備して夕方に帰る。勉強時間はほかの学校の受験生に比べて格段に少なくなってしまいます。そんな中で勉強を頑張るために大切にしてほしいのは朝の時間です。私は体育祭準備に行く前に毎朝進路室に行って一時間ほど勉強してました。この勉強時間の確保はかなり大きかったなと今でも思います。一時間あれば何ができますか？センターの過去問も解けますよね。問題集も結構すすめられますよね。単語とかだったらものすごくたくさん覚えられますよね。これだけ上げるとこの時間がすごく重要なのが分かってくると思います。もう一つ朝起きるメリットとして朝の時間に頭を働かせる練習になるということもあります。試験当日は朝から始まりますよね。普段早起きできない人が試験当日だけ早起きして100％力を出し切れると思いますか？これはなかなか厳しいと思います。だからこの時間の勉強にもなれるという意味でとても重要になってきます。なので朝起きるのが苦手なそこの君！早起きする練習たくさんしましょうね。
3年生については書くことたくさんあるのですが今回は割愛させていただきます。また書く機会があれば詳しく書いていきたいと思います。
体育祭などはとっても楽しいですよね。部活が忙しい中、行事も充実させ、そして勉強も頑張れる、三兎を是非皆さんには追い切ってもらいたいと思います。
担任助手1年山本
