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2025年 12月 19日 「もう無理…」と思った時の対処法
こんにちは！
担任助手3年の淺田誠です！
もうすぐ2025年も終わりますね。
あっという間すぎてびっくりしています。
今年もヌードルワークスというラーメン屋さんにたくさん行きました。
とても美味しいので皆さんもぜひ食べに行ってみてください。
受験勉強を続けていると、誰でも一度は
「もう無理…」「これ以上頑張れない」
と心が折れそうになる瞬間があります。
思うように成績が伸びなかったり、周りと比べて焦ってしまったり、
毎日同じことの繰り返しに疲れてしまったり…。
そんな時、「自分だけが弱いのではないか」と感じる人も多いかもしれません。
でも、それは本気で受験と向き合っている証拠です。
今回は、「もう無理」と感じた時に、気持ちを立て直すための対処法を紹介しようと思います。
①一度、勉強から意識的に距離を取る
気持ちが限界の状態で無理に机に向かっても、
集中できず、内容が頭に入らないことがほとんどです。
それどころか、「できない自分」に対する焦りや自己嫌悪が強くなってしまいます。
そんな時は、
-
外に出て何も考えずに15分くらい散歩をしてみる
-
コンビニに軽食を買いに行く
-
好きなYouTuber等の動画を一本だけ見る
- 10〜15分仮眠を取ってみる
など、短時間で良いので意識的に勉強から離れる時間を作ってください。
これは逃げではありません。
頭と心をリセットし、もう一度集中するための大切な時間です。
②「足りない部分」より「積み上げてきたもの」に目を向ける
受験勉強をしていると、どうしても
「点数が足りない」
「周りはもっとできている」
と、できていない部分ばかりに目が向いてしまいます。
しかし、今のあなたは、
ここまで毎日校舎に来て
膨大な量の問題を解き
何度も復習を重ねてきた
はずです。
たとえ結果がまだ見えなくても、
努力の積み重ねは確実に力になっています。
周りと比べるのではなく、過去の自分と比べてみてください！
今日は「できたこと」を一つだけでいいので、意識して振り返ってみてください。
きっと少しずつ成長しているはずです。
④受験をしている意味を思い出す
成績や判定に追われていると、
「なぜこんなに苦しい思いをして勉強しているのか」
分からなくなることがあります。
そんな時は、受験を始めた頃の自分を思い出してみてください。
行きたい大学を見つけた時
将来やりたいことを考えた時
「ここを目指したい」と決めた瞬間
受験はゴールではありません。
あなたの将来につながる一つの通過点です。
目先の結果だけでなく、その先にある未来を思い描くことで、気持ちが前向きになることがあります。
⑤一人で抱え込まず、周りを頼る
「もう無理」と感じた時に、一番つらくなるのは、
誰にも相談せず、気持ちを抱え込んでしまうことです。
担任助手、担任の先生、友達、家族。
誰かに今の気持ちを話すだけでも、心は驚くほど軽くなります。
私たち担任助手は、
皆さんのこれまでの努力を見ています。
困った時、苦しい時こそ、遠慮せず声をかけてください。
最後に
「もう無理…」と思うほど、あなたは真剣に受験と向き合っています。
それは決して弱さではなく、努力してきた証です。
立ち止まりながらでも大丈夫。
また一歩ずつ、前に進んでいきましょう！
私たちは、最後まで皆さんを全力で支えます！
担任助手3年 淺田誠
2025年 12月 18日 この時期の過去問の正しい優先順位づけ！（国立編）
こんにちは！担任助手１年の小宮です⛄
もう少しで2025年も終わりますね。
みなさんにとって、2025年はどんな1年でしたか？
私は無事に受験を終え、大学に進学し、担任助手として新たな一歩を踏み出した1年でした👣
自分のことに必死だった受験期から一転し、生徒や周りの人のことを考える時間が増え、さまざまな考え方や価値観に触れる機会が多くなりました。生徒から学ぶことも本当に多く、日々刺激をもらっています。
恵まれた環境とすべての出会いに感謝を忘れず、じっくり、そして積極的に学び続ける2026年にしたいと思います。
（👆2025年、冬の思い出たちです⛄）
さて、そんな年の瀬ですが、受験生のみなさんにとっては「ここからどう勉強するか」がとても重要な時期でもあります。
今回は国公立大志望者向けに過去問の正しい優先順位づけ についてお話ししていきます。
昨日は私立編のブログも公開されているので、私立志望の方はそちらも読んでみてくださいね📚
この時期の過去問の意義
この時期に解く過去問では、「点数を上げること」、「本番のパフォーマンスを高めること」にフォーカスしていく必要があります。
特に国立志望だと共通テストが9科目程と、かなり多くの科目を対策する必要があり、なんとなく自分のペースで過去問演習をしていると科目に偏りが生じてしまったたり、過去問の演習不足に繋がります。
過去問演習によってここからまだまだ点数は伸ばせるので、希望を持って正しいやり方で過去問演習をしましょう。
優先順位のつけ方
あと1か月で共通テスト本番ですね。共通テストが大事な国公立志望の受験生は本格的に共通テスト対策に重点を置くべき時期です。
私は第一志望校の共通テストの割合が68％と非常に高く、この時期は高校への登校がほぼなかったので毎日4～5科目、時間と点数を意識しながら共通テストを解いていました。
みなさんは自分が受けたい大学の共通テストと二次試験の比率や合格者平均点などはしっかりと把握をしていますか？
志望校や自分が「共通テストが苦手」なのか「二次試験が苦手」なのかなどの学力によってもどちらを重点的に対策するべきなのかは異なってくるため、志望校や自身のことはしっかりと把握し、優先順位をつけるようにしましょう！
自分で判断するのが難しいと感じたら、担任に相談するようにしましょう！人を頼ったり、素直に吸収して行動に移したりする力も大切です。
実際の受験期のスケジュール
共通テストが大事だった私は、平日は共通テストの過去問だけでなく共通テスト模試の過去問、共通テスト予想問題パックを用いて1日に4~5科目ほど共通テストを解いていました。慣れること、時間配分を自分のものにすること、同じような間違えをなくすことを意識して解いていたことを覚えています。
学校がある日も授業内で共通テストを解いたりしていたので3～4科目は解くようにしていて、過去問を解く以外の時間では過去問の直し、伸ばしたい単元の単元ジャンル別演習をしていました。
二次私大対策も止めないこと
共通テスト対策に重点を置くべきと言いましたが、二次試験、併願校の過去問を完全にストップするのは良くないです。
というのも、共通テストが終わってから2週間後には私大の入試がスタートします。私立の入試がひと段落したらもう二次試験はすぐに迫っています。
目先に控えている共通テストに意識は向いているかもしれませんが、共通テストが終わってから私大・二次の対策をできる時間は思っているよりも限られています。
二次私大の過去問も計画的に解いていきましょう！
私は土曜日に併願校である私大の過去問、日曜日に二次試験の過去問を解くと決めていました。
そして、共通テストが終わった次の日には二次試験の過去問を1年分通しで解くことで、二次私大対策に気持ちをすぐに切り替えることを心がけました！
科目の偏りにも注意しよう
9科目もあると、やることが多くて困っちゃいますよね💦
そんな中で高得点を取るにはどの科目も戦略的に点数を伸ばしていく必要があります。
私の場合は英語が苦手でかつ配点がとても高かったため、毎日朝に共通テストの英語リーディングを1年分、寝る前にリスニングを1年分ずつ解いていました。また、数学の共通テストの時間制限が課題だったため、毎日数ⅠAか数ⅡBCのどちらかは1年分解くと決めていました。
それ以外の科目を満遍なくできるよう、やる日を決めてカレンダーに書くようにしていました。過去問だけでなく知識を入れることや過去問以外の演習も期限と範囲を決めて偏りなく進めることを意識していました。
このように、自分の課題や志望校の配点などに合わせて教科ごとの比重を決めて、タスクを明確にして実行していきましょう！
最後に
過去問を通してしか成長できない伸びしろが沢山あるはずです。
最終的には本番でどれだけ高いパフォーマンスができるかで結果は決まります。本番で過去最高得点を取る人もいれば本領発揮できずに受験を終える人もいるのが受験です。
当日までの準備で本番のミスは減らすことができます。本番の得点を伸ばすことができます！！
過去問を沢山解けば解くほど、準備は入念にできるし、自信をもって落ち着いて、試験に挑むことができます。
過去問は、今は大学生や社会人として活躍しているこれまでの受験生が、緊張感のある会場で本番に解き、合否を分けた大事な問題です。
入試本番まで、一つでも多くできることをして、最後の最後まで信じて努力を続けて、ぜひ自分のために闘ってください！！
そして、受かるべくして受かったのだと笑って春を迎えましょう🌸
みんなならできます！！頑張れ、受験生🌸
担任助手1年 小宮和奏
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2025年 12月 17日 この時期の過去問正しい優先順位付け！（私立編）
こんにちは！担任助手1年の岩政仁親です。
共通テストまで1ヶ月を切りましたね。ここで焦ってもしょうがないので落ち着いて勉強に取り組みましょう！
さて、直前期に入ってきたので過去問の正しい優先順位付けについて書こうと思います！今日は私立編ですが、明日は国立編なので自分の志望校に合わせてご覧ください。
今回は2パターンに分けて書いていこうと思います！
パターン①共通テストを重要視している場合
まずはパターン①共通テストを使って受験する大学がある場合についてです！
共通テストを使って受験する大学がいくつかあると思います。例えば、早稲田大学の政治経済学部は共通テスト＋総合問題で受験したり、立教大学は共通テストの英語の点数＋個別学力試験で受験したり様々な方式があります。
そうなると共通テストを利用する人は共通テストの対策に重きを置く必要があります。先ほども書いた通り、共通テスト本番まで1ヶ月なのでここで追い込んでいきましょう！
特に英語は共通テストと私大で大きく特徴が異なるので、今までずっと私大の問題形式に慣れていた人は共通テストの問題形式に慣れましょう！
パターン②共通テストをあまり重要視していない場合
次はパターン②共通テストがあまり重要ではなく、共通テスト利用入試で取れたら良いなぐらいの場合です。
このパターンは先ほどとは違い、私大入試で全科目個別学力試験で受験する人です。ほとんどはこのパターンに当てはまるのではないでしょうか。
ここからが本題で、共通テストも近づいてきいますし、でも私大の対策もしていかなければならないし、色々やりたいことがあって決めるのが難しいですよね。
結論、私大専願の人でも共通テストの対策はしっかりやるべきです！
本番で私大の点数が取れればそれはそれで問題はないと思うのですが、共通テストの対策をしているうちに私大を解ける力がついていることもあります！
現に僕も共通テストの英語をたくさん解いたら、速読力が身につきました！
共通テストと私大を全く別ものと捉える人がいますが、そんなことはないのでまずは共通テストの対策を頑張りましょう！
そして余裕が出てきたら私大の対策も少しずつやっていきましょう！共通テストで良い点数を取ることができれば2月の私大入試で自信をもって試験会場に臨めると思います！
まとめ
今回のブログはどうだったでしょうか？私立志望の人は国立志望と違ってどれくらい共通テストの対策するのかの塩梅が難しいと思いますが、今回のブログを参考にしてみてください。明日は国立編があるのでぜひそちらもご覧ください。
最初の方にも書きましたが共通テスト本番までの時間は限られてきました。最後まで諦めずに努力できるかどうかが合否を分けると思います。受験生生活もあと少し、悔いのないように最大限努力して合格を掴み取ろう！
1年担任助手 岩政
2025年 12月 16日 共通テスト本番まであと１か月！
みなさんこんにちは！
担任助手４年の猪俣（いのまた）です。
あっという間に１２月です。今日のブログは「共通テストまであと１か月！」ということで、受験生へは本番に向けた準備の仕方、高１，２生へは中間目標である共通テスト体験受験に向けた勉強の仕方をテーマに書いていきます！
【１】受験生へ ～成功の要因づくりを～
共通テスト本番までいよいよあと１か月を切りました。
この時期、何を考えながら勉強したらいいのかわからなくなったり、無駄なことをしているんじゃないかと不安になる人もいると思います。
そんなときにぜひ持っておいてほしい考え方を、メッセージとして上に書きました。
まず、本番うまくいった自分の姿をイメージしてください。共通テストが終わって、あるいは入試結果が出きって、晴れて望んだ結果が得られたとしましょう。合格体験記を書いているあなたは、「直前期にやってよかったことは？」という質問に対し、何を書くでしょうか。
きっと
「最後まであきらめずにやることが大事だと思った」
「油断せず年末も正月も勉強しきったことがよかった」
などと書いているんではないでしょうか。
これ本当に意味があるかな？ちょっとくらい緩めても結果って変わらないんじゃないかな？
その考え方ではよい結果を手繰り寄せられません。少しでも合格の可能性があがるように、成績があがるように、たくさん要因を作っておくのです。すべてが結果に直結しないかもしれませんが、より多く作っておくことでつながる確率は高まります。
自分が成功した姿を想像してください。成功したあなたは後輩に何を言っていますか？それを実行してください！
精神論みたいな話をたくさんしてしまいましたが、勉強の仕方の相談や点数が伸びないなどの悩みがあればいつでもスタッフに相談してください！
【２】高１，高２生へ ～勝負の中間目標に向けて～
高１，高２生も共通テスト体験受験が重要なのは言うまでもありません。
なぜでしょうか？ ここまでで基礎がどれくらい仕上がっているかで１年後、２年後の合格の可能性が大きく変わってくるからです。特に高２生は本番まであと１年というところまで来ています。
英語は単語、文法、構文は少なくとも受験レベルには達していなければなりません。高速基礎マスターはグランドスラマーになっていますか？文法、構文の講座は終わっていますか？
数学はⅠAⅡBの共通テストレベルが仕上がっていなければいけません。計算演習の標準編は最低限修了しておきたいです。
社会、理科も共通テスト体験受験までに何分の何くらいカバーできているかが重要です。
学習の進度も重要ですが、どのくらい勉強に本腰を入れてこられたかも同じくらい重要です。「毎日登校・毎日受講・毎日高マス」できていますか？休日は予定がなければ午前中から勉強できていますか？部活などがあれば終わった後校舎に来て勉強できていますか？
共通テスト体験受験で目標点数を取れているかも重要ですが、ここまでに「真の受験生」になれているかも重要です。怪しいなと思った人！まずは習慣づくりからです！
また、共通テスト体験受験は誰でも無料で受験することができます。勉強に本腰を入れて取り組むには仲間の存在が不可欠です。ぜひ友達、ライバルを誘って受験してくださいね！申し込みは下のバナーから！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2025年 12月 15日 冬期招待講習でできること
こんにちは！担任助手一年の齋藤です！
12月に入り、気温が本格的に下がり始め、一年の終わりが見えてきました！
まもなく冬休みを迎え、学習リズムが大きく変わるこの時期は、一年の中でも次のステップへの準備に重要な時期です！
「冬休みに入ったら頑張ろう…」と考えているうちに、中途半端な気持ちで日々を過ごしてしまうという悩みを抱える高校生も多いのではないでしょうか！
長期休暇に入る前のこの時期に、「悪い習慣を断ち切り、新しい良い習慣を始める」ことが大切です。
例えば、夜型の生活を朝型に変える、自習環境を整えるなど、新しい学習習慣を、この時期に意識的に構築しませんか。
冬の寒さは、誘惑が少なく、静かに机に向かうのに最適な環境。
この環境変化を味方につけ、「集中して学ぶ習慣」という、次の学年へつながる揺るぎない土台を築きましょう。
この特別招待講習というものは東進の実力講師陣の先生方の授業を最大三講座受講できるものとなっております。
冬期特別招待講習の３つの特徴
①予備校界最強の実力講師陣
苦手分野も受験の難所も、鮮やかな解説に納得。
笑いあり、感動あり、最高品質の授業をぜひお楽しみください。
自分の受けてい時間帯に授業が受けられるので、部活や行事の予定に間に合わせて計画的、効率的に学習を進めることができます。
②徹底的に学力の土台を固める高速基礎マスター
疎かにしがちだけど大事な基礎学習。英語力や計算力などの基礎学力の養成を可能にするのが「高速マスター基礎養成講座」です。スマホアプリでも学習できるので、通学時間などの隙間時間にも学力アップ可能です。
③圧倒的な入試情報とコーチング 担任指導
やる気を引き出すコーチング、面談
目標に向かって着実にステップアップしていくために、東進のコーチング、面談があります。
他とは異なる情報力と教務力で、君をリードしま他とは異なる情報力と教務力で、君をリードします。
膨大なデータの活用
コーチングには、過去１００万人の東進生の学習履歴や成績状況、大学入試の徹底分析等から生まれたデータを活用します。東進では膨大なデータを日々の指導に生かすことで、すべての担任、担任助手が君に効果的で最適な指導を行います。
いかがだったでしょうか。その時の行動で合格する大学は変わってくると思います。
受験生は共通テストまであと約一ヶ月、高一、高二生もすぐに大学受験はやってきます！今の時期にぜひ勉強をスタートしてみてはいかがでしょうか！
冬期特別招待講習の申し込みはこちらから！
担任助手一年 齋藤
