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2026年 2月 11日 試験会場での休み時間の過ごし方
みなさんこんにちは、1年担任助手の和田萌々香です！
最近は雪も降ったりと寒さが増す一方ですが、みなさん体調に気を付けてお過ごしください！
私は最近散歩することが好きで、天気がいい日には近くの山に登って好きな音楽を聴きながら夕日を眺めたりしています！
さて、今回私からは試験会場での休み時間の過ごし方についてお話させていただきます！
休み時間どう過ごす？？
みなさん、試験当日の休み時間をどう過ごすか考えたことはありますか？
大学受験において、休み時間の過ごし方というのも、試験で最大限のパフォーマンスを発揮するために重要なポイントです。
大学受験の休み時間は長いですが、だからこそ、その時間をどう活用するかが大切になってきます！！
では、ここからは私が考えるおすすめの休み時間の過ごし方をお話したいと思います！
おすすめの休み時間の過ごし方
①前半はリフレッシュに使う！
試験直後は直前の科目のことを考えてしまい不安になることが多かったので、気持ちを切り替えるためにリフレッシュの時間を前半に設けていました。ここでは、お手洗いに行ったり、軽く伸びやストレッチを行ったり、水分を補給するなどしていました。お手洗いは混むことが多いので、直前の試験終了後すぐに行くことをお勧めします！また、ずっと座りっぱなしだと想像以上に身体は疲れてしまうので、身体を動かすことも兼ねてお手洗いに行ったり、大学を少し歩いていました。まずは疲れた体を整えることが大切です！🍀
みなさんもぜひ、最初はリフレッシュに時間を使ってみてください！！
②後半は次の科目の確認
後半は次の科目の確認に時間を使っていました！
次の科目の確認をするというのはあたりまえのことかもしれませんが、長い休み時間でもぼーっとしているとあっという間に終わってしまいます。
そのため、当日までに休み時間に何を確認するかを決めておくことをお勧めします！例えば、私は世界史のイスラーム世界の範囲が苦手だったので、世界史の前の休み時間は、教科書のイスラーム世界のページを確認すると決めていました。
このように、教科書の何ページを確認するというところまで細かく決めておくことで、時間を無駄にせず過ごすことができると思います！
科目の確認をしながら、おにぎりやラムネ、ゼリーなどの軽食をとることも必要です。食べ過ぎると眠くなってしまうので食べ過ぎには注意してください！
休み時間を有効に使おう！
大学受験は一科目勝負ではありません。トータルでの勝負です。
長い休み時間は、勉強をする時間でもあるとともに、「心や体を整える時間」でもあります！
有効的な休み時間を過ごすことができるよう、ぜひ今のうちから、みなさんならどう休み時間を過ごすか考えてみてください！！
担任助手1年 和田萌々香
