ブログ
2020年 3月 30日 私の感染症予防策
こんにちは、早稲田大学文化構想学部一年の朽木です！
最近は、春休みなので、ハンドボールをしたり、写真や動画を撮ったりしながら過ごしています。
そんな僕の春休みなのですが、なんと5月10日まで伸びてしまっています。それは、コロナウイルスの影響です。
本日(3月25日)は、タレントの志村けんさんのウイルス陽性反応のニュースもありましたし、いよいよ身近にせまってきているな、と感じずにはいられません。
そこで、今回は、タイトルにもある通り、私の感染症予防策について、お話ししていきたいと思います。
やはり、受験生にとって体調不良は一番の敵だと思います。なので、入試期間中の体調不良は絶対に避けたいところです。
せっかく勉強したのに、体調不良で合格できないなんて、最悪ですもんね！
なので、今回は、コロナウイルスに限らず、風邪やインフルエンザ等の感染症も含めたうえで、僕が実際にしていた、またはしている予防策をお話しします！
役に立つ情報もあると思うので、是非読んでくださいね！
①手洗い・うがい
いきなりですが、僕が毎日行っている簡単な予防策、それは、「手洗い・うがい」です
外から家に帰ってきたとき、トイレを使ったあと、店でご飯を食べる前等、こまめにしましょう。
まず、手洗いについて、人間は、無意識に目をかいたり鼻や口を触ったりしてしまいます、そういった場合に、手が汚いと目鼻口の粘膜からウイルスに感染してしまうのです。
なので、こまめに洗って清潔にしておきましょう。このとき手ピカジェル等を使うと、インフルエンザ等の各種ウイルスを10秒程度で無力化することが出来る、というデータもあります。
また、手で触るドアノブやキーボード、スマホ等もきれいにしておくと尚よろしいでしょう。
そして、うがいです、うがいには予想よりも多くのメリットがあるということをご存知ですか？
①のどの粘膜を潤して、その働きを活性化させる。細菌を定着しずらくさせる。適度の刺激が、のどの血行を良くする。もちろん風邪予防の効果も実証されていますよ！
この時、イソジンなどのうがい薬を使えば、もっと良いでしょう！
ちなみに、なかなかうがいなどが出来ない授業中や、登校中は、こまめに水分補給をすると良いでしょう。諸説ありますが、胃に菌を流し込むことで、無力化できるらしいですよ！
②マスクの着用
マスクです！マスク！これは、毎年感染症の季節になると皆付けると思うんですけど、今回のコロナウイルスには、効果がない。。。なんて言われていたんですけど、ないよりはましですし、
自分から、他の人にうつしてしまうのを防げますからね！
ちなみに、東進ハイスクール藤沢校では、マスクを受付で生徒に配布しています。みんなでマスク着用を心がけて、感染者数を抑制していけたらいい菜じゃないでしょうか！
③予防接種
これは本気の受験生なら当たり前ですよね、僕は受験生だったころ2回注射をうちました。おかげで受験当日まで健康体で過ごすことが出来ました。少し病院に行くのがめんどくさかったり、予防注射を打つとインフルエンザにかかる、などいろんな意見があると思いますが、もしかかったとしても、打たないよりは症状はかるく済むはずだし、最高のコンディションで受験を送りたいのなら、時間的、経済的にも、安い投資ということが出来ると思います。コロナウイルスについては、まだワクチンが無いのですが、出来ることはしましょう！
➃R1ヨーグルトという健康法
＊R1のステルスマーケティングではありません。
これは、ぼくが受験生時代、実際に毎日摂取していました！
まず、R1ヨーグルトといったい何なのか、正式名称は「明治プロビオR-1」。で、OLL1073R-1という乳酸菌を使用したヨーグルト製品です。
ドリンクタイプ等も用意されており、お好みの種類がきっとあるはず。
そしてこのR-1の一番の効果は、やはり免疫力の向上！ウイルスや細菌を攻撃するNK細胞の働きの活性化や、インフルエンザや風邪の予防効果が認められています！
効果のある食べ方として、継続的に腸の働きが活発になる夜の時間に摂取すると効果があるみたいです！閉館までしっかり勉強して、帰ってきてから摂取するルーティーンを作るといいでしょう！
特に伝えたかったことは、以上ですが、他にもひとごみを避ける、換気を徹底する、適度な睡眠を心がけ、免疫力を高める等、意識次第でできることがほとんどです。
皆さんもコロナウイルス等の感染症に負けないように、今日紹介した誰でも出来ることを当たり前にこなしていきましょう。受験勉強と同じです。簡単な事を毎日継続して。気を抜かずに行えるか、これにすべてがかかっています。いつまでコロナの世界的流行が続くかは分かりませんが、みなさんの心を一つに立ち向かっていきましょう。
最後に、藤沢校の除菌ペーパーと、しっかりマスクをして嬉しそうな僕の画像を載せます。現在藤沢校では、入り口での検温や、サーキュレーター、空気清浄器の追加配備、全席の除菌等、コロナ予防のための様々な取組を積極的に行っています。受験は健康第一！これを機に、健康への意識を変えて、新年度気を引き締めて、最高の受験を送りましょう！では。
以上 朽木
↓↓↓↓↓ 招待講習や資料のお申込みはこちらから！ ↓↓↓↓↓
