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2025年 2月 10日 試験直前だからこそ体調管理！
こんにちは！2年担任助手の吉田です！
もう2月になってしまいましたね。2025年ももう1ヶ月が終わってしまいました。
受験生も本当にラストスパート！
最後まで頑張ってね
そんな今だからこそ、絶対に体調の管理を怠ってはいけませんね‼️
今日は体調管理について話させてもらおうと思います。
試験直前に避けたいこと
①徹夜で勉強
試験が近づくにつれて焦る気持ち本当に分かるのですが、睡眠不足は物理的にも精神的にもダメージ大です。
物理的に、というのは本番で集中できなくて本来の実力を発揮できないこと。
精神的に、というのは眠いという事実に対して焦りを感じてしまうこと。
精神的にダメージがあるだけで、その後の自分の体調にも関係してきます。
どちらとも本番の自分に得を与えないので、しっかり睡眠時間はとるようにしましょう💤
②いつもと違うことをする
試験の前だからと言って、何か違うことを新しく始めたりすることはオススメしません。
しっかりいつものルーティンをこなして、いつも通りのコンディションを整えましょう！
私は受験生期間一度も体調を崩したことはありませんでした。
その要因はおそらく、多分朝5時半起きを徹底して日付が変わる前に寝ることを目標にしていたという一連のルーティンを崩さなかったからだと思います。
「ルーティンを崩さなかった」ということが本当の要因なのか、「朝早起きをしていた」ということが本当の要因なのか真実はわかりませんが、体調を崩していなかったという事実はあるので、今年から3年生になる生徒たちはぜひマネしてみてください^^笑
国公立の子はあと２週間！油断は禁物！
今までの努力がきちんと結果に結びつくことを期待しています✨
残りの期間も体調に気を付けつつ、ラストスパート追い込んで頑張っていきましょう！
2年担任助手 吉田
