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2021年 7月 30日 メンタル

こんにちは!東京理科大理工学部3年の森涼太です!

皆さん夏休み15時間勉強達成できていますでしょうか?

さて、夏休みはとても勉強時間を稼げますが、質が高くなければ意味がありません!

そこで、今回は受験期に自分が実際にやっていた、簡単なモチベキープ法を紹介したいと思います。

 

① 水、コーヒー、GABAチョコレート、15分睡眠

この4つは自分の集中力を保つために必須のものでした!

集中力の散り方には何種類かパターンがあったのですが、それぞれのパターンに応じて摂取するものを変えることで、長時間集中力をキープできたと思います!

 

②音楽

歌詞のついたものは集中力が散ってしまうと言われていますが、ピアノやサウンドトラックなど、歌詞の無いものに関しては集中力が上がることが分かっているようです!

 

③セブンイレブンのシュークリーム

これは数学や物理の問題で行き詰った時によく食べていました。

ストレスが大きすぎる時はこれを食べると決めていたので、大変お世話になりました。

 

ということで、今回はモチベーションを長時間保つ方法を紹介しました。

皆さんも自分はこれ!というモチベキープ法をみつけてみてください!

 

担任助手3年 森涼太

 

↓モチベーションを保つのとは全く関係ない、研究室に置いてあった経営工学の雑誌